أنا

أنا

انعدام الصبر
4 دقائق

تعاني من انعدام الصبر، إليك الحل للتغلب عليه

يعد انعدام الصبر دلالةً على عدم النضج كما أنه يمثل عائقاً حقيقياً في حياة الفرد؛ إذ يسبب لديه شعوراً دائماً…

لعبة الكرة الحديدية
3 دقائق

كيف تتشابه لعبة الكرة الحديدية مع الممارسات التأملية؟

على الرغم من نمطها غير العصري تساعد لعبة الكرة الحديدية (أو البيتانك) على الاسترخاء وتحفز الشغف وتمثل ممارستها فرصة للتعرف…

نشوة الدماغ
2 دقائق

ما هي استجابة القنوات الحسية الذاتية أو “نشوة الدماغ”؟

خلال السنوات الماضية، نالت مقاطع تقنية استجابة القنوات الحسية الذاتية (ASMR) أو "نشوة الدماغ" التي تتضمن أصوات الهمس أو النقر…

علم النفس الحيوي
2 دقائق

تعاني من العزلة؟ إليك كيفية الخروج منها بمساعدة علم النفس الحيوي

لثلاث سنوات، عانى جيرارد ذو الـ 35 عاماً، وهو عالم لامع، من نوبات إرهاق مفاجئة وضيق في التنفس وشعور بالثقل…

نهاية العلاج النفسي
8 دقائق

مؤشرات تؤكد انتهاء علاجك النفسي وتعافيك

قد يمتدّ المسار العلاجي ليُشبه مسلسلاً من عدّة أجزاء مع تسجيل فارق مهم، فليس بيَد أحد آخر غيرنا نحنُ ومعالجنا…

العمر الذاتي
3 دقائق

لماذا نشعر أننا أكبر سنّاً أو أصغر مما نحن عليه في الواقع؟

لا يعبر تاريخ الميلاد المدوَّن على بطاقة الهوية الخاصة بك دائماً عن عمرك الذي تشعر به في داخلك، وهو ما…

المحتوى محمي