أنا

أنا

ضغوط الامتحانات
3 دقائق

5 استراتيجيات لمساعدتك في إدارة ضغوط الامتحانات

اقتربنا أكثر من بدء فصل الصيف وهذا يعني أننا أيضاً اقتربنا بنفس القدر من نهاية السنة الدراسية في معظم الجامعات…

الغناء
6 دقائق

هل العلاج بالغناء مفيد؟

هل تكمن الطاقة الحقيقية في الصوت و"الغناء"؟ ربما إذا تم استخدامه جيداً، فهكذا يمكن أن يساعدنا على إدارة عواطفنا والتغلب…

العلاج بالديكور
5 دقائق

كيف يمكن أن يساعدنا التصميم الداخلي للمنزل على الشعور بالتحسن؟

إن الاهتمام بتزيين منزلنا طريقة لطيفة لإيجاد توازننا الداخلي. بالنسبة لمختصي العلاج أو العلاج بالديكور أو المحللين النفسيين، فإن ترتيب…

وسائل التواصل
3 دقائق

كيف توفر وسائل التواصل الاجتماعي الدعم وتزيد من الشعور بالوحدة في الوقت ذاته؟

ما أن ظهر فيسبوك (Facebook) في سماء وسائل التواصل الاجتماعي، حتى أصبح طوق نجاة لكثيرين للبحث عن أصدقاء لم يتمكنوا…

دائرة الإكراه
2 دقائق

5 نصائح من معالج التنويم المغناطيسي للخروج من دائرة الإكراه المفرغة

الطعام والتسوق وتناول الأدوية والرياضة؛ أياً كان الهدف من هذه الأنشطة فعندما نقوم بها مكرهين سنشعر بأننا نفعل ذلك فوق…

الصداقات
4 دقائق

هل تعاني من قلة الأصدقاء؟ إليك الحل!

"معرفة الناس كنوز" أم "البعد عنهم غنيمة"، إلى أي الفريقين تنتمي؟ في حين قد تكون الإجابة عن هذا السؤال…

المحتوى محمي