مجتمعي

مجتمعي

2 دقائق

كيف يمكن الحد من سلوك الأكل العاطفي وإدارة العواطف بطريقة صحيحة؟

سواء كنا نشعر بالسعادة أو الحزن أو الغضب فإن هذه المشاعر تدفعنا بصورة أو بأخرى في بعض الأحيان إلى تناول…

أخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية
2 دقائق

عزز صحتك النفسية والجسدية بالرياضة بدل تصفح منصات التواصل الاجتماعي لساعات

إذا كان من الجيد أخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية فإن اغتنام هذا الوقت في ممارسة الرياضة يقدم فائدة مضاعفة، وهو…

تعقيد الأمور
4 دقائق

هل تميل إلى تعقيد الأمور؟ إليك الأسباب والحلول

يميل الكثيرون منا إلى زيادة صعوبات الحياة اليومية وتعقيد الأمور على أنفسهم، فما سبب ذلك؟ وما دور المشكلات النفسية في…

الأشخاص الموهوبون
2 دقائق

بين الخرافة والعلم، مفاتيح للتعرف إلى الموهوب الحقيقي

هل يتمتع الأشخاص الموهوبون بثقة عالية بالنفس ويتسمون بالتفوق وينعمون بالسعادة؟ على الرغم من أن الأشخاص الموهوبين مختلفون واستثنائيون فعلاً،…

انتشار الشائعات
2 دقائق

ما سبب انتشار الشائعات وكيف تحمي نفسك منها؟

شائعة عن إفلاس البنك الفلاني، وأخرى تطال أخلاق شخصية مرموقة دون أدلة، وغيرها الكثير من الشائعات التي أصبح تداولها سمةً…

نعم ولكن
3 دقائق

توقف عن استخدام عبارة “نعم ولكن”: إليك البديل

هل تقول "نعم ولكن" كثيراً في حياتك اليومية؟ وهل يثير لديك سماع هاتين الكلمتين مشاعر الضيق والإحباط؟ إذاً يمكنك أن…

المحتوى محمي