أنا

أنا

الرسائل النصية الانتهازية
2 دقائق

كيف تتعامل مع رسائل الأشخاص الذين لا يظهرون إلا عندما يحتاجون إلى المساعدة؟

ملخص: لا عتاب بين الأصدقاء. هذه هي المقولة الشائعة التي تُظهر أهمية الصديق في حياتنا؛ لكن عندما يصبح هذا الصديق…

الإجهاد الذهني
3 دقائق

دماغك مثل شبكة الكهرباء، فكيف تخفف أحمالها؟

ملخص: يُعد لإجهاد الذهني الذي يصيب الكثير من الأشخاص في هذه الأيام، من القضايا الملحة التي تستوجب إيجاد حل لها؛…

الشعور بالعجز
5 دقائق

هل تشعر بالعجز تجاه الأحداث المؤلمة؟ إليك 7 طرق فعالة للتعامل معه

ملخص: تؤثر فينا الأحداث المؤلمة بطريقة أو بأخرى، سواء أتعرضنا إليها على نحو مباشر، أم حدثت لأحد المقربين منا، أم…

تعدد المهام
4 دقائق

العلم يخبرك: تعدد المهام يضرك نفسياً، فكيف تتجنبه؟

ملخص: على الرغم من أنك قد تعتبر نفسك شخصاً بارعاً في أداء المهام المتعددة، فالحقيقة أن قلة قليلة من الأشخاص…

الاستياء من العمل
2 دقائق

متى يكون عملك سبب تعاستك؟ إليك 4 إشارات تحذيرية

ملخص: متى يكون العمل سبباً في تعاسة الإنسان؟ يعاني الكثيرون ظروف عمل تدفعهم إلى التوتر والاستياء من العمل؛ لكنّ هذا…

التقدم في العمر
2 دقائق

كيف تتصالح مع التغيرات الجسدية لتقدمك في السن؟

ملخص: يصعب على المرء أحياناً تقبل نفسه مع تقدمه في العمر؛ إذ يمثل الأمر إلى البعض تدهوراً في الصحة الجسدية…

المحتوى محمي