أنا

أنا

معالج نفسي
5 دقائق

5 معايير لاختيار معالجك النفسي بطريقة صحيحة

تشغل 5 أسئلة جوهرية ذهن أي شخص ينوي زيارة معالج نفسي ونحاول فيما يلي الإجابة عنها اعتماداً على تجارب بعض…

التأمل
5 دقائق

كيف نمارس التأمل بشكل يومي؟

وضعية الجسم، التنفس، التردد... استخدام القوة العقلية لإيجاد السكينة أسهل مما تعتقد. دليل موجز من 7 خطوات لأولئك الذين يرغبون…

بناء المرونة
4 دقائق

8 نصائح لبناء المرونة استعداداً لمواجهة الشدائد

كيف يمكننا تقوية أنفسنا لتجاوز الشدائد بدلاً من الانجراف معها؟ كيف يمكن لبعض الناس التعامل مع الضغوط القاسية بينما ينهار…

حب جديد
4 دقائق

6 علامات على بداية حب جديد

عندما يخفق قلبنا لدى رؤية شخص ما عند لقائه أول مرة، من الصعب حقاً معرفة ما إذا كان ذلك مؤشراً…

الحصول على السعادة
6 دقائق

ماذا أفعل إذا كنت أمتلك كل شيء لأكون سعيداً، ولكنّي لا أشعر بالسعادة؟

كلمة "لكن" هذه، هي الشكوى الوجودية التي يعاني منها معظم الناس طوال الوقت. معظم أحاديثنا تدور حولها، وهي السبب الرئيسي…

بناء الثقة
4 دقائق

4 تمارين لإعادة بناء ثقتك بنفسك، تعرّف عليها

قم بتنمية ثقتك بنفسك وتقويتها بفضل هذه التمارين القائمة على أربعة أساليب طورتها أبرز الشخصيات المعترف بها عالمياً في مجال…

المحتوى محمي