أنا

أنا

الإحساس بالندم
4 دقائق

4 خطوات فعّالة للتعامل الصحي مع الندم

"أَلا ليتَ رَيْعانَ الشَّبابِ جَديدُ، ودَهْراً تَوَلَّى يا بُثَيْنَ يَعودُ"، لعَلّ هذا البيت الشعري الخالد لشهيد الحب العذري الشاعر جميل…

نكون بخير
7 دقائق

كيف تعرف أنك بخير؟

"لا يمكن أن نكون بخير وحدنا" إنها صرخة إنذار أطلقها أستاذ الطب النفسي الشهير "إدوارد زاريفيا": دعونا نتواصل مجدداً بالتحدث…

مراحل الحداد الخمس
7 دقائق

ما مراحل الحداد الخمس؟ وكيف تساعد المفجوع على تجاوزها؟

تتمحور مساعدة شخص عزيز على تجاوز حزنه لفقدان أحد أحبائه قبل كل شيء حول حسن الاستماع وإظهار التعاطف. ولكن من المهم…

4 دقائق

صنع الأشياء متعة تفتح باباً لسعادة من نوعٍ خاص

هناك مثل من التراث الشعبي المغربي يقول: "يمشي مال الجدين، وتبقى صنعة اليدين". ويقوله التونسيون بصياغة مختلفة قليلاً فقط، وتحمل…

بكاء الرجل
7 دقائق

ما الذي يحمل الرجال على البكاء؟

نعم الرجال يبكون؛ لكن قليلاً ما يلحظ المحيطون بهم ذلك لأنهم غالباً ما يبكون بصمت وفي الخفاء. وعلى الرغم من…

جلسات العلاج عبر الإنترنت
2 دقائق

هل جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت فعالة؟

لم تعد بحاجة من الآن فصاعداً إلى الاستلقاء على الأريكة للتحدث إلى طبيبك النفسي؛ إذ إن جلسات العلاج عبر الإنترنت…

المحتوى محمي