3 دقائق هل تجد صعوبة في التعامل مع الضغوط وإدارتها بشكل يومي؟ هل تطغى عليك الانفعالات وتستهلك كل طاقتك؟ يقترح عليك كريستوف…
3 دقائق يتهربون من المسؤولية دائماً، فينظر الآخرون إليهم على أنهم جبناء وطفوليون وأنانيون؛ لكن التفكير في أن تكون مسؤولاً يمكن أن…
4 دقائق باستثناء بعض الرهبان الذين انعزلوا عن المجتمع وينتابهم شعور الوحدة فإن أغلب الناس يبنون شخصياتهم من خلال التفاعل مع الآخرين…
3 دقائق من أجل محاربة الشعور بالوحدة لا يجب علينا زيادة عدد المبادرات للخروج من العزلة فحسب، بل يجب علينا أيضاً تغيير…
2 دقائق سواء كانت فورة غضب في شكل بركان متفجر، أو نوبة يمكن احتواؤها، فإنها مضرة لأجسامنا. تسلط كاثرين بيلزونغ أخصائية البيولوجيا…
2 دقائق أطلق العنان لإبداعك، لتتمكن من تخفيف الضغوط النفسية لديك، وتتصالح مع ذاتك. يعد العلاج بالفن أكثر من مجرد مساهمة في…
