أنا

أنا

المزاج السيئ
3 دقيقة

هل تستيقظ بمزاج سيئ دائماً؟ إليك الأسباب والحلول

ملخص: يقول ماجد ذو الـ 42 عاماً: "أستيقظ كل صباح عابساً ولا أتفوه بكلمة، ويعرف أفراد عائلتي أن عليهم تجنب…

التأكد من أن شخصاً ما معجب بك
2 دقائق

كيف تتأكد أن شخصاً ما معجب بك؟

ملخص: لربما تساءلت عن القوة الخارقة التي ترغب في امتلاكها لو سنحت لك الفرصة، وفي حين قد يختار البعض أن…

تمارين لتقوية الذاكرة
2 دقائق

5 تمارين لتقوية ذاكرتك

ملخص: يتمتع بعض الناس بذاكرة قوية كذاكرة الفيل. وعلى الرغم من أن هذه القدرة قد تبدو فطرية، فإن ثمة تمارين…

رحلة الإقلاع عن التدخين
3 دقائق

5 خطوات أساسية في رحلة الإقلاع عن التدخين

ملخص: قد تبدو رحلة الإقلاع عن التدخين مخيفة في البداية؛ ولكن مع الاستراتيجيات والموارد والدعم المناسبين، من الممكن تماماً التغلّب…

أصواتنا
3 دقائق

لماذا نكره أصواتنا في التسجيلات الصوتية؟

ملخص: عندما نسمع أصواتنا في صندوق البريد أو الرسالة الصوتية، فغالباً ما نشعر بالرعب لأنها تبدو مختلفةً تماماً عن توقعاتنا،…

الإعجاب بالمشاهير
6 دقائق

لماذا قد ننساق وراء المشاهير؟ وكيف نحد من ذلك؟

ملخص: الإعجاب بالمشاهير وتقليدهم أمر طبيعي، وقد ساعد البشر خلال تاريخهم التطوري على تعزيز السلوكات التكيفية التي جعلت أفراد المجتمع…

المحتوى محمي