أنا

أنا

علم نفس الشخصية
3 دقائق

مَن أنت حقاً؟ إليك كيف تتشكل شخصيتك و4 إرشادات لتطوِّرها

ملخص: ربما حاولت أكثر من مرة الجلوس مع ذاتك للوصول إلى إجابة واضحة محددة عن سؤال شديد الأهمية هو: مَن…

الجميل والحسن والصالح
6 دقائق

إن أردت أن تصبح سعيداً فاستبدل بعاداتك السيئة أخرى إيجابية

ملخص: كيف تستبدل بالعادات السيئة العادات الإيجابية؟ سؤال يؤرق الكثير من الباحثين عن حياة جديدة ومختلفة أكثر متعة وسعادة. يتطلب…

1 دقيقة

تعرَّف إلى هذا التمرين البسيط لتحسين ذاكرتك

ملخص: هل تواجه صعوبة في التذكر وترغب في تحسين ذاكرتك؟ إليك تمريناً سهلاً جداً لتنشيط الذاكرة، أُثبتت نتائجه من خلال…

سلوكات منفرة
2 دقائق

3 سلوكات تنفّر الآخرين منك: تجنَّبها لتزيد جاذبيتك

ملخص: لكل منا محاسنه وعيوبه، لا شك في ذلك، لكن على وجه التحديد، ثمة 3 سلوكات منفرة تفسد علاقتك بمَن…

الرضا الجنسي
2 دقائق

تعرُّضك للإيذاء في الصغر قد يؤثر في حياتك الجنسية في الكبر

ملخص: خلص فريق من الباحثين إلى أن شعور المرء بالرضا الجنسي لا يعتمد بالضرورة على الشريك؛ إذ يمكن أن يرتبط…

المواظبة على ممارسة الرياضة
2 دقيقة

لماذا تنطفئ شعلة حماسك لممارسة الرياضة بعد فترة؟ دراسة حديثة تجيبك

ملخص: يجد البعض صعوبة أكثر من غيره في المواظبة على ممارسة الرياضة، وكانت دراسة حديثة قد سلّطت الضوء على أسباب…

المحتوى محمي