أعراض وأمراض

أعراض وأمراض

الملل المزمن
4 دقائق

ما الذي يؤدي إلى الملل المزمن؟ وكيف تتجنبه؟

ملخص: يتعمّق هذا المقال في حالة الملل المزمن الذي قد يصيب بعض الأشخاص، ويؤثّر في صحّتهم النفسية وقدرتهم على التركيز…

المدة المثالية للعناق
1 دقيقة

ما مدة العناق اللازمة لتخفيف قلقك وتقوية مناعتك؟

ملخص: قد يبدو العناق حركة عادية؛ لكنه تأثيرات إيجابية عديدة في الصحة النفسية، فما المدة المثالية للعناق؟ قد…

القلق البيئي
4 دقائق

ما هو القلق البيئي؟ وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: أصبحنا نشعر بتداعيات تغير المناخ في الوقت الحالي أكثر من أي وقت مضى، وبخاصة مع الارتفاع الكبير في درجات…

التدمير الذاتي
4 دقائق

هل تعاني سلوكات تدمّر ذاتك؟ إليك الأسباب والعلاج

ملخص: كيف يمكن أن يكون الإنسان عدوّ نفسه؟ توضّح حالة التدمير الذاتي التي يعانيها العديد من الأشخاص كيف يمكن لأنماط…

الموسيقا
1 دقيقة

كيف يعزز تعلُّم الموسيقا الوظائف المعرفية لكبار السن ويحمي من الشيخوخة؟

ملخص: أظهرت دراسة حديثة أن تعلّم الموسيقا يساعد كبار السن على تعزيز وظائفهم المعرفية وعيش شيخوخة صحية؛ إذ درس الباحثون…

التعرض إلى ضوء الشمس
2 دقائق

ما مدة التعرض للشمس الكافية لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب؟

ملخص: يعزز التعرض إلى ضوء الشمس إنتاج فيتامين د الذي يؤدي دوراً مهماً في الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويعزز…

المحتوى محمي