إليان فينو
-
أبرز 6 تأثيرات للتوتر في جمالك وصحة بشرتك وسبل التعامل معها
إضافةً إلى تأثير التوتر في صحتنا النفسية والجسدية فقد أثبتت الدراسات أن للتوتر تأثيرات سلبية في جمالنا أيضاً، مثل ظه ...
أكمل القراءة » -
دليلك الشامل حول اضطراب انقطاع النَفَس النومي
تخيل أن ينقطع تنفسك لأكثر من 10 ثوانٍ أو حتى لدقيقة في بعض الأحيان، ولعدة مرات في الساعة، وأن يتكرر هذا الأمر في كل ...
أكمل القراءة » -
كيف تجعل فصل الخريف موسماً ممتعاً وغنياً؟
انقضت أيّام الصيف سريعاً وها قد لاحت تباشير الخريف، فهل تُدخلك شهور الخريف والشتاء في جوّ مُقبِض كئيب؟ الحل بسيط، اق ...
أكمل القراءة » -
5 معلومات تُغيّر فكرتك عن الوساطة الأسرية
للوساطة الأسرية أهمية بالغة؛ إذ تُعتبر أحياناً آخر بابٍ يُطرق لإيجاد حلول لمشكلات مستعصية مثل التخفيف من حدّة التوتر ...
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على رهاب العناكب باستخدام العلاجات السلوكية المعرفية؟
يسبب رهاب العناكب أعراضاً على غرار تسارع القلب وآلام المعدة والدوخة. فهل يمكننا التغ ...
أكمل القراءة » -
كيف تعزز صحتك النفسية ذاتياً؟
نسمع كثيراً من العلماء في الآونة الأخيرة ينادون بأهمية المحافظة على الصحة النفسية وتعزيزها، وأيضاً أهمية العمل على ا ...
أكمل القراءة » -
لماذا نكره أنوفنا؟
عندما تنظر إلى وجه أحدهم من الجانب، أو من الأمام وجهاً لوجه، فإن أول ما ستلاحظه هو شكل الأنف الخاص به؛ وهو ذلك الجزء ...
أكمل القراءة »