7 دقيقةقد يجد بعض الأشخاص أن مشاهدة التلفاز في غرفة النوم تساعدهم على الاسترخاء أكثر بعد يوم طويل ومجهد؛ حيث يمكنهم…
4 دقائق ملخص: لطالما تحدث المختصون عن ضرر مشاهدة التلفاز والشاشات، وما زالت الدراسات العلمية توضح المزيد من الأضرار يوماً بعد يوم.…
4 دقائق يتخيل بعض الأشخاص أنفسهم وهم يحققون النجاح في برامج تلفاز الواقع، أو يتصدرون الصفحات الأولى للمجلات، فهل يرجع ذلك إلى…
2 دقائق يُعد الإنسان بطبعه كائناً نهارياً إذ ينشط خلال النّهار؛ إلا أن بعض الحالات كالعمل في دوريات ليلية أو السهر في…
5 دقائق ملخص: يتناول الكثيرون مشروبات الطاقة بكميات كبيرة أملاً في الحصول على المزيد من الطاقة والتركيز وتحسن الأداء؛ ولكن لمشروبات الطاقة…
5 دقائق العقاب هو إحدى الوسائل الإصلاحية في التربية فكل طفل بحاجة إلى الانضباط كي يتحلى بالسلوك القويم ويتعلم معنى حدود حريته.…
7 دقائق نعم الرجال يبكون؛ لكن قليلاً ما يلحظ المحيطون بهم ذلك لأنهم غالباً ما يبكون بصمت وفي الخفاء. وعلى الرغم من…
4 دقائق وفقاً لكاتبة المقالات "بيليندا كانون" التي ألفت كتاب "الحماقة هي الخيار الأسهل" (La bêtise s’améliore)، فإن الأفكار الجاهزة تتسلل إلى…
4 دقائق ترد إلى هاتفك الكثير من التنبيهات، والمكالمات، ورسائل البريد الإلكتروني، وآخر نشرات الأخبار، كما أنك لا تجد ضيراً في مشاهدة…
2 دقيقةكيف يمكن أن نحوّل الحياة الزوجية إلى تجربة مُرضية وسعيدة؟ النصائح لا حصر لها والقواعد التي يقدمها الخبراء تملأ المواقع؛…
3 دقائق يُصنف رهاب القيء على أنه رهاب محدد وعادةً ما يتمثل في نوبات قلق أو هلع تنطوي على عدة أعراض مثل…
2 دقيقةملخص: هل تأخذ استراحة كافية من أعباء الحياة؟ أنت غالباً لا تفعل. نعيش حياة مليئة بالمشاغل والمشتتات تستنزف طاقتنا، فبات…
2 دقائق ملخص: هل تستصعب ممارسة الرياضة بسبب أسلوب التمارين الذي عليك التقيد به؟ وهل تمثل جلسة التمرين بالنسبة إليك عقاباً تتلهف…
5 دقائق حطمت "فلافي فلامون" أغلال الصمت التي كانت تقيدها عندما نشرت كتابها "السلوان" (La Consolation)، الصمت القاتل عن الاغتصاب الذي كانت…
2 دقائق إضافةً إلى الضرر الذي يسببه لصحتك الجسدية فإن لنمط الحياة الخامل تأثيرات سلبية في صحتك النفسية أيضاً؛ إذ خلصت دراسة…
5 دقائق نقدم لكم اليوم 12 نصيحة احترافية ستساعدكم على تحويل غرفة المعيشة الخاصة بكم إلى ملاذٍ مفعم بالرفاهية والطاقة. تُمثل…
2 دقائق ملخص: يرغب الأزواج جميعهم في الحفاظ على الحب والمودة في علاقاتهم؛ لكن تحقيق السعادة الزوجية يتطلب من الشريكين الإصغاء والتفهم…
3 دقائق كيف تنظِّم استخدام أطفالك للشاشات دون أن تصرخ فيهم؟ نطّلع فيما يلي على نصائح بهذا الشأن، يقدمها لنا مختص الطب…
3 دقائق ملخص: بخلاف السلوكيات العدوانية المباشرة والواضحة، يستخدم بعض الأشخاص أحياناً ضمن مراسلات البريد الإلكتروني في العمل صيغاً مبطنة قد تبدو…
3 دقائق ملخص: يُعد لإجهاد الذهني الذي يصيب الكثير من الأشخاص في هذه الأيام، من القضايا الملحة التي تستوجب إيجاد حل لها؛…
6 دقائق عادةً ما يهتم الناس بعدد ساعات النوم بدلاً عن جودة النوم التي تحدد مدى استفادة جسمك من نومك، وتحدد مستوى…
3 دقائق ملخص: هل تشارك أطفالك مشاهدة أفلام الرعب؟ إذا كانت إجابتك "نعم" فاعلم أنهم في خطر، فهذه النوعية من الأفلام قادرة…
3 دقائق ملخص: يمثل انتقال الطفل من مرحلة رياض الأطفال إلى المرحلة الابتدائية نقطة تحول في حياته وحياة والديه فهي المدخل نحو…
3 دقيقةيعتبر البعض أن الغيرة هي بهارات الزواج، وبما أن البهارات من المقادير التي يجب إضافتها إلى الطبخة بدقة شديدة فإنها…
3 دقائق تُعرف السمنة على أنها مرض متعدد الأسباب، يتمثل في كمية دهون زائدة في الجسم، ويمكن قياس الدهون الزائدة عن طريق…
