3 دقائق 3 طرق للمسّاج تخلّصك من التوتر والقلق
ملخص: تسبب لنا الأعباء والمهمات اليومية المتراكمة الكثير من التوتر الذي ينعكس تأثيره على الجسد ككل؛ ومن ذلك تشكُّل العقد…
2023-06-07
شارك
3 دقائق ملخص: تسبب لنا الأعباء والمهمات اليومية المتراكمة الكثير من التوتر الذي ينعكس تأثيره على الجسد ككل؛ ومن ذلك تشكُّل العقد…
3 دقائق إضافةً إلى تأثير التوتر في صحتنا النفسية والجسدية فقد أثبتت الدراسات أن للتوتر تأثيرات سلبية في جمالنا أيضاً، مثل ظهور…
4 دقائق تخيل أن ينقطع تنفسك لأكثر من 10 ثوانٍ أو حتى لدقيقة في بعض الأحيان، ولعدة مرات في الساعة، وأن يتكرر…
3 دقائق انقضت أيّام الصيف سريعاً وها قد لاحت تباشير الخريف، فهل تُدخلك شهور الخريف والشتاء في جوّ مُقبِض كئيب؟ الحل بسيط،…
3 دقائق للوساطة الأسرية أهمية بالغة؛ إذ تُعتبر أحياناً آخر بابٍ يُطرق لإيجاد حلول لمشكلات مستعصية مثل التخفيف من حدّة التوتر الأسري…
3 دقائق يسبب رهاب العناكب أعراضاً على غرار تسارع القلب وآلام المعدة والدوخة. فهل يمكننا التغلب على هذا الخوف؟ فيما يلي أجاب…
4 دقائق نسمع كثيراً من العلماء في الآونة الأخيرة ينادون بأهمية المحافظة على الصحة النفسية وتعزيزها، وأيضاً أهمية العمل على استدامة التوازن…
5 دقائق عندما تنظر إلى وجه أحدهم من الجانب، أو من الأمام وجهاً لوجه، فإن أول ما ستلاحظه هو شكل الأنف الخاص…