ما تأثير بكتيريا الأمعاء في اضطراب مزاجك؟ وكيف تحسن عملها؟
ملخص: يستكشف هذا المقال العلاقة المعقدة بين بكتيريا الأمعاء وصحتنا النفسية، وبالتحديد حالتنا المزاجية العامة، ويقدّم أبرز النصائح لتعزيز صحة…
زُهرة غماني (Zohra Rhomani): كاتبة ومحررة في منصة نفسيتي (Psychologies)، عملت سابقاً كاتبة ومديرة تحرير في عدة منصات عربية.
ملخص: يستكشف هذا المقال العلاقة المعقدة بين بكتيريا الأمعاء وصحتنا النفسية، وبالتحديد حالتنا المزاجية العامة، ويقدّم أبرز النصائح لتعزيز صحة…
ملخص: لا يُعتبر عمى الوقت تشخيصاً رسمياً؛ ولكنه مصطلح يُستخدم غالباً في علم النفس والطب النفسي لوصف الصعوبات التي يواجهها…
ملخص: يمكن أن يصيب الاكتئاب أيّ شخصٍ بغضّ النظر عن عمره؛ غير أن بعض الأفراد قد يكون أكثر عرضة للإصابة…
ملخص: في حين يعيش البعض ألماً وحزناً كبيرَين على فقدان عزيزٍ، قد تنتاب الآخرين نوبات ضحك هستيرية في العزاء. فكيف…
ملخص: يمكن أن تكون للاستحمام، وبخاصة الاستحمام بالماء البارد، تأثيرات إيجابية في الصحة البدنية والنفسية. من تخفيض أعراض القلق والاكتئاب…
ملخص: رشفة القهوة، وبضع لحظاتٍ من التأمّل، أو رحلة مشي قصيرة؛ هكذا يحوّل الروتين الصباحي يومك إلى نهارٍ حافلٍ بالأفكار…
ملخص: تعمّق هذا المقال في تعقيدات التعامل مع شريكٍ لا يستطيع أو لا يريد التغيير، ويقدّم 3 إرشادات حول كيفية…
ملخص: قد تبدو رحلة الإقلاع عن التدخين مخيفة في البداية؛ ولكن مع الاستراتيجيات والموارد والدعم المناسبين، من الممكن تماماً التغلّب…
ملخص: يُعدّ الحفاظ على صحة نفسية متوازنة خطوة ضرورية لكي نستطيع أن نقوم بعملنا جيّداً؛ لكن ليست الوظائف كلّها مناسبة…
المحتوى محمي