صحة نفسية

صحة نفسية

الوالد مفرط الحساسية
3 دقائق

7 نصائح ذهبية للآباء والأمهات مفرطي الحساسية

من المعروف أن بعض الأشخاص يعاني فرط الحساسية النفسية، ومما لا شك فيه أن لهذه الحالة تأثيراً في مختلَف نواحي…

التخفيف من القلق والتوتر
4 دقائق

كيف تخفّف من القلق والتوتر؟ 7 إرشادات عملية تساعدك

يوماً بعد يوم، يزداد انتشار القلق والتوتر في عالمنا المليء بالأحداث المتسارعة، وتزداد الحاجة إلى حلول من أجل التخفيف من…

شبكات التواصل الاجتماعي
4 دقائق

كيف توقعنا شبكات التواصل الاجتماعي في فخ الاكتئاب؟

إن ارتباطنا الوثيق هذا الزمن بهواتفنا الذكية بجعلنا إياها جزءاً أساسياً لا تكتمل بدونه أيّامنا، لم يَخْلُ من جانب مُضِر…

الاكتئاب السوداوي
3 دقيقة

7 خطوات بسيطة للتكيّف مع عالم الاكتئاب السوداوي الموحش

للأدب السوداوي جماهير غفيرة. وربما لا يدرك البعض ممن يستمتعون بقراءة مؤلفات فرانز كافكا (Franz Kafka) العالمية أو روايات فرجينيا…

وسواس النظافة
3 دقيقة

كيف تتخلص من وسواس النظافة؟ 5 طرق علاجية ستنقذك

مهما بدت المبالغة في التنظيف والتنظيم والترتيب سمة شخصية محببة، يمكن أن ينقلب الإفراط في شيء إلى ضده بسهولة، أو…

ذاكرة الجسد
3 دقائق

ذاكرة الجسد: كيف تؤثر معاناتنا النفسية في صحتنا الجسدية؟

الجسد لا يكذب، فهو يتحدث بصدق عن مشكلاتنا وصراعاتنا ومعاناتنا النفسية؛ لكن ما مدى ارتباط المصاعب النفسية بالأمراض الجسدية؟ وما…

المحتوى محمي