صحة نفسية

صحة نفسية

تحدي كسر البيض
4 دقائق

كيف يؤثر تحدي كسر البيض على رؤوس الأطفال في صحتهم النفسية؟

ملخص: انتشر على منصة التواصل الاجتماعي تيك توك، تحدي كسر البيض على رؤوس الأطفال؛ حيث يوهم الوالدان طفلهما بأنهم سيعدّان…

القلق العائم
3 دقائق

ما هو القلق العائم؟ وما تأثيره في صحتك وطرق التغلب عليه؟

ملخص: قد يظهر القلق العائم الحر دون سبب واضح؛ ما يؤثّر في الصحة العقلية والجسدية للمصابين. يتعمّق هذا المقال في…

أيام الإجازة
5 دقائق

ما عدد أيام الاجازة اللازم حتى تحافظ على صحتك النفسية؟ وكيف تخطط لها جيداً؟

ملخص: أصبح روتين العمل اليومي للكثير من الموظفين مرهقاً للغاية؛ حيث تؤدي ساعات العمل الطويلة وضرورة الالتزام بمواعيد تسليم المشاريع…

خوارزميات الذكاء الاصطناعي
3 دقائق

كيف يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لتحسين الرعاية الصحية النفسية؟

إذا احتجت إلى رعاية صحية نفسية في المستقبل للتعامل مع مشكلة مثل القلق أو التوتر مثلاً، فإن النهج العلاجي سيتضمن…

معانقة مَن حولنا
1 دقيقة

كم عناقاً تحتاج يومياً للتخفيف من قلقك؟

ملخص: نحتاج باستمرار إلى معانقة مَن حولنا للتعبير عن مشاعر الحبّ والودّ والحنان. لكن يبدو أن الحضن الذي يستقبل الآخرين…

التجذّر
3 دقائق

كيف تمارس اليوغا لتتغلب على معاناتك النفسية؟

ملخص: ليست اليوغا مجرد أسلوب استرخاء وتأمل؛ بل هي أيضاً علاج عميق لجروح الروح، وعودة أصيلة إلى جذور الطبيعة تقود…

المحتوى محمي