صحة نفسية

صحة نفسية

التماسك القلبي
2 دقائق

تعرف إلى تقنية التماسك القلبي ودورها في إدارة عواطفك

ملخص: تشمل التأثيرات المفيدة للتماسك القلبي أنحاء الجسم كافة، فهو يساعد في حالة الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي (الربو، انقطاع…

فيتامين د
3 دقائق

كيف يؤثر نقص فيتامين د في إصابتك بالاكتئاب؟ وماذا تفعل لعلاجه ؟

ملخص: يؤدّي نقص فيتامين د إلى ظهور تحديات طبية ونفسية لدى المصابين به؛ حيث برز مؤخّراً بوصفه عاملاً حاسماً استحق…

آليات الدفاع
7 دقائق

من السخرية إلى إسقاط عيوبك على الآخرين: تعرَّف إلى الآليات الدفاعية النفسية

ملخص: آليات الدفاع هي استراتيجيات نفسية تستخدمها عقولنا لحمايتنا من الألم العاطفي أو الانزعاج، وغالباً ما تكون ردود أفعال تلقائية…

الانضباط
5 دقائق

كيف تزيد انضباطك وقدرتك على الالتزام؟

ملخص: ما الذي يجعل بعض الناس أكثر نجاحاً من غيرهم؟ الحقيقة أن هناك عنصرين رئيسين شائعين في أي وصفة للنجاح؛…

التأثيرات النفسية للتنبؤات بالزلازل
4 دقائق

كيف نتعامل مع الخوف الذي تثيره تصريحات المتنبئين بالكوارث الطبيعية؟

ملخص: تؤثّر التنبؤات بأحداث الزلازل أو أحداث الكوارث الطبيعية عموماً في الصحة النفسية للأفراد، وبخاصة أولئك الذين عاشوا إحداها سابقاً.…

اضطراب نفسي
3 دقائق

هل يمكن أن نرث الأمراض النفسية من آبائنا؟ إليك الإجابة العلمية

ملخص: تؤثر الإصابة باضطراب نفسي في مختلف مناحي حياة المصاب؛ ولذلك قد يحاول الوصول إلى جذور إصابته بهذا الاضطراب تحديداً…

المحتوى محمي