صحة نفسية

صحة نفسية

الكارديو
2 دقائق

ما هي تمارين الكارديو اللطيفة؟ وكيف تفيد في التغلب على الحاجز النفسي لممارسة الرياضة؟

ملخص: هل تستصعب ممارسة الرياضة بسبب أسلوب التمارين الذي عليك التقيد به؟ وهل تمثل جلسة التمرين بالنسبة إليك عقاباً تتلهف…

الهاتف الذكي
6 دقائق

احذر! هاتفك الذكي يعبث بدماغك، فكيف تحد من تأثيره النفسي؟

ملخص: سواء أَأحببنا ذلك أم لا، للهاتف الذكي دور مهم للغاية في حياة كلٍ منا؛ إذ إنه يسهّل علينا الكثير…

رهاب الهالوين
4 دقائق

كيف تحمي أطفالك من التأثيرات النفسية للاحتفال بالهالوين؟

ملخص: يعاني العديد من الأطفال الخوفَ والقلق في أثناء الاحتفال بعيد الهالوين، وهو أمر منطقي تماماً، ففكرة هذا العيد ترتكز…

أحلام اليقظة الرومانسية
1 دقيقة

ما هي أحلام اليقظة الرومانسية؟ وكيف تؤذي صحتك النفسية؟

ملخص: هل تتخيل دائماً سيناريوهات تشبه الأفلام الرومانسية حول الأشخاص الذين تقابلهم؟ تسمَّى هذه الحالة "أحلام اليقظة الرومانسية"، فما أضرارها؟…

الكوميديا الرومانسية
2 دقائق

هل تعاني بعد انفصالك عن شريك حياتك؟ هذه النوعية من الأفلام ستخفف عنك

ملخص: مشاهدة الأفلام السينمائية متعة وتسلية لا يمكن الاستغناء عنها؛ لكن فائدة السينما قد تتجاوز أحياناً البُعد الفني والترفيهي عندما…

فرط نشاط الغدة الدرقية
4 دقائق

أعراض نفسية قد تدل على أنك مصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية

ملخص: لفرط نشاط الغدة الدرقية تأثير ملحوظ في الصحة النفسية والعاطفية، وقد يشكّل مصدر قلقٍ للمريض إذا لم يُفهم على…

المحتوى محمي