صحة نفسية

صحة نفسية

متلازمة اضطراب ما بعد الصدمة
2 دقائق

كيف تؤدي صدمات الطفولة إلى الإصابة بمتلازمة نفسية خطيرة؟

ملخص: لا يسلم الكثير من الأطفال من التعرّض إلى صدمات خطيرة؛ غير أن الأخطر منها هي آثارها النفسية البليغة على…

الحداد التوقعي
3 دقائق

5 أشياء يمكنك القيام بها مع شخص يتوقع الأطباء وفاته

ملخص: يتطرّق هذا المقال إلى مفهوم "الحداد التوقعي"، وطرائق قضاء تلك اللحظات الأخيرة الثمينة مع شخص عزيز يحتضر، وكيفية التعامل…

الهاتف المحمول
3 دقائق

7 عادات لاستخدام هاتفك الذكي تؤكد إصابتك بالقلق

ملخص: عندما يصبح الهاتف هوساً ويتحوّل إلى أداة لا يمكن الاستغناء عنها بتاتاً فهذا يشير إلى مشكلة نفسية يتعين الانتباه…

المفاعلة النفسية
4 دقائق

لماذا نميل إلى فعل عكس ما نؤمر به؟ علم النفس يجيب

ملخص: يمكن تفسير التمرد وعدم الانصياع إلى الأوامر بظاهرة نفسية تسمَّى "المفاعلة النفسية"؛ وهي استجابة تحفيزية تتجلى بمقاومة الفرد لما…

شجرة القلق
1 دقيقة

“شجرة القلق”: تقنية مبتكرة تحد من مخاوفك

ملخص: قد تسيطر عليك أحياناً مخاوف لا أساس لها، تمنعك من عيش حياتك بصورة سليمة، وفيما يلي، نقدم لك تمريناً…

الإصابة بأمراض القلب
4 دقائق

النسب مقلقة! ما الذي كشفته أحدث الدراسات عن العلاقة بين التوتر وأمراض القلب؟

ملخص: قد يكون التوتر على المدى القصير مفيداً ويساعد على النجاة من الخطر؛ لكن في المقابل، إذا استمر التوتر مدة…

المحتوى محمي