الرجاء تفعيل الجافاسكربت في متصفحك ليعمل الموقع بشكل صحيح.

تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

المغالطات المنطقية
6 دقائق

لا تدع أحداً يضللك، إليك أشهر 8 مغالطات منطقية وطريقة مواجهتها

ملخص: المغالطات المنطقية هي خطأ في الاستدلال؛ أي لا يكون الاستنتاج الذي توصل إليه الشخص مبرراً منطقياً بدليل كافٍ أو…

الأعمال التطوعية
1 دقيقة

هل تريد زيادة شعورك بالرضا؟ إليك هذا النشاط المجاني

ملخص: أظهرت دراسة نُشرت في "مجلة أبحاث السعادة"، التأثير الإيجابي الكبير للأعمال التطوعية في الصحة النفسية للفرد وحياته ككل، ولا…

الرغبة في الحياة
2 دقائق

15 قاعدة ذهبية تعزز ثقتك بنفسك وتزيد إقبالك على الحياة

ملخص: عندما تتراكم الإحباطات وتتزايد الضغوط، يمكن أن تخفت الرغبة في الحياة ويفرض الإعياء النفسي سطوته عليك؛ لكن استعادة دوافع…

الشعور بالذنب
3 دقائق

للشعور بالذنب جانب مضيء: تعرَّف إلى فوائده الأربع

ملخص: للشعور بالذنب فوائد، فهو يشجع الناس على الاعتذار ويدفعهم إلى الأعمال الصالحة ويعزز التعاطف فيما بينهم، ويمثل قبل كل…

الحساسية المفرطة
3 دقائق

كيف تتعامل مع الشخص المفرط الحساسية؟ 5 سلوكات عليك تجنُّبها

ملخص: ليست الحساسية اضطراباً نفسياً بل سمة من سمات الشخصية تتفاوت من شخص لآخر، وحينما تزداد شدتها نكون أمام حالة…

نادي الخامسة صباحاً
5 دقائق

نادي الخامسة صباحاً: ما إيجابيات الاستيقاظ مبكّراً؟ وكيف يمكنك المداومة عليه؟

ملخص: اكتسبت فكرة نادي الخامسة صباحاً شهرة واسعة في السنوات الأخيرة؛ حيث يعود الفضل بانتشار هذا المفهوم إلى الكاتب الكنديّ…

المحتوى محمي