تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

كل شيء أو لا شيء
4 دقيقة

6 إرشادات فعالة تخلصك من التفكير بطريقة “كل شيء أو لا شيء”

ملخص: على الرغم من أن العالم مليء بالألوان الكثيرة وتدرجاتها المختلفة، فإنه يوجد بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون رؤيته سوى…

بعد الطلاق
7 دقيقة

كيف تتصالح مع نفسك بعد انفصالك عن شريك حياتك؟

ملخص: تصدرت النجمة اللبنانية عبير نعمة ترند مواقع التواصل الاجتماعي ومحرك البحث جوجل، وذلك بعد أن أعلنت خلال إحدى حفلاتها…

الشوق إلى شريك الحياة السابق
2 دقيقة

كيف تتغلب على اشتياقك لشريك حياتك السابق؟ طبيب نفسي يساعدك

ملخص: يشعر البعض بـ "الشوق إلى شريك الحياة السابق" بعد الانفصال عنه. وينتاب هذا الشعور الشركاء الذين يجترّون الذكريات الجميلة…

تحديات الحياة
4 دقيقة

ما الأثر الإيجابي الذي تخلفه تحديات الحياة في صحتك النفسية؟

ملخص: تحديات الحياة صعبة من دون شك وتثير في كثير من الأحيان مشاعر سلبية قوية، لكنها ومع ذلك، قد تمثِّل…

نهاية العام
3 دقيقة

ما هو اكتئاب نهاية العام؟ وكيف تتغلب عليه في 10 خطوات؟

ملخص: فصل الشتاء والبرد ونهاية العام ظروف مواتية للشعور أحياناً بالكآبة والحزن. لكن هذه الفترة قد تكون فرصة مناسبة أيضاً…

الشخصية المخيفة
2 دقيقة

6 إشارات تؤكد على أن شخصيتك مخيفة للآخرين

ملخص: هل يخاف الآخرون التواصل معك أو الحديث أمامك؟ إذا كان الأمر كذلك فربّما كنت من أصحاب الشخصيات المخيفة. الشخصية…

المحتوى محمي