7 دقائق الانتقام عاطفة قوية ومذهلة. ولكن هل يمكنها أن تطفئ نار غضبنا أو تروي عطشنا اليائس للعزاء؟ أم أنه من المؤكد…
5 دقائق وضعية الجسم، التنفس، التردد... استخدام القوة العقلية لإيجاد السكينة أسهل مما تعتقد. دليل موجز من 7 خطوات لأولئك الذين يرغبون…
3 دقائق تقول الطبيبة النفسية شانتال جوفرين: "تنشأ عقدة النقص في مرحلة الطفولة، ويمكن أن تظهر جلياً بدايةً من مرحلة المراهقة وصاعداً،…
4 دقائق كيف يمكننا تقوية أنفسنا لتجاوز الشدائد بدلاً من الانجراف معها؟ كيف يمكن لبعض الناس التعامل مع الضغوط القاسية بينما ينهار…
4 دقائق قم بتنمية ثقتك بنفسك وتقويتها بفضل هذه التمارين القائمة على أربعة أساليب طورتها أبرز الشخصيات المعترف بها عالمياً في مجال…
3 دقائق مع قلة ضوء الشمس، وانخفاض درجات الحرارة، والأخبار المقلقة التي تتعلق بمواجهة الأحداث الجارية، قد تعترينا جميعاً مشاعر الإحباط، إضافة…
المحتوى محمي
