تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

حب الذات
3 دقائق

كيف يمكن أن ننمّي حُباً صحياً للذات؟

"فاقد الشيء لا يعطيه"، ربما يُعارض البعض تلك المقولة بحجّة أنه من الممكن لشخص لم يتلقَّ حباً في حياته أن…

وضعية الجسد
5 دقائق

كيف يمكن لوضعيات الجسد السليمة أن تعزز الثقة بالنفس؟

قف بشكل مستقيم وضع يديك على خاصريك، فهذه هي وضعية الوقوف التي يجب عليك اتخاذها لتأكيد ذاتك بثقة كما توضح…

مكاننا المناسب
4 دقائق

كيف تعثر حقاً على مكانك الصحيح؟

جميعنا نسعى للوصول إلى الوضع المهني أو العلاقة العاطفية التي ستمنحنا الإحساس بالسعادة وأننا في مكاننا المناسب والتي نعرف من…

4 دقائق

هذه التمارين ستساعدك على استعادة تركيزك وثقتك بنفسك

لكي تتمكن من المضي قدماً بثقة في الحياة من الضروري استعادة ثقتك بنفسك والبدء باستعادة تركيزك، فنحن كثيراً ما نشعر…

مشاعر الحسد
5 دقائق

ما الذي يجعلنا نشعر بالحسد تجاه الآخرين؟

إنهم جذابون ومحبوبون وموهوبون أكثر منا. ما الذي يجعلنا نشعر دائماً بأن حياة الآخرين أفضل من حياتنا؟ لماذا تغمرنا مشاعر…

الحالات العاطفية
5 دقائق

كيف نفهم عواطفنا لمواجهة المرض؟

يتسبب الإعلان عن مرض خطير في بروز سلسلة من الحالات العاطفية والدفاعات النفسية خوفاً من مواجهة الموت. وفي الواقع؛ إن…

المحتوى محمي