تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الخوف من المجهول
3 دقائق

كل ما تود معرفته عن الخوف من المجهول

يختلف الخوف من المجهول عن المخاوف الإنسانية الكثيرة ذات الأسباب الواضحة وكذلك أنواع الرهاب المختلفة (Phobias)؛ إلا أنه جزء متأصل…

التسامح
5 دقائق

7 خطوات أساسية للتسامح

كيف يمكننا أن نغفر لمن خيّب آمالنا أو خاننا أو آذانا؟ طرحنا السؤال على المحلّلتين النفسيّتين؛ غابريال روبان ونيكول فابر،…

تمارين التمدد
6 دقائق

تمارين التمدد: ما هي التمارين الرياضية التي تعزز الأناقة؟

يقولون إن تمارين التمدد تطيل العضلات، وتجعلك تنمو، وتحسن المظهر… صحيح أم خطأ؟ ماذا لو كان الأمر كله يتعلق بالحصول…

سوء النية
3 دقائق

لماذا يتصرف بعض الأشخاص بسوء نية؟

تضبطهم متلبسين، ورغم ذلك ينكرون أفعالهم بشدة ويحاولون تضليلك بتبريراتهم الزائفة. من أين يأتي الكاذبون والمتلاعبون بهذه الثقة المذهلة بالنفس…

الأنانية
4 دقائق

هل يمكن أن تكون الأنانية مقبولةً في بعض الحالات؟

على الرغم من الأزمة الاجتماعية التي نعاني منها اليوم؛ تبقى القيم المجتمعية على غرار؛ الإيثار والتضامن والمساعدة المتبادلة والرحمة، قواعد…

احترام الذات
4 دقائق

8 تمارين تعزّز احترام الذات

ترى أنك لا تستحق السعادة، مكبّٓلاً بالهموم، مقتنعاً بأن الحياة لا تحبك. من أجل إعادة "احترام الذات"؛ قدمت لك عالمة…

المحتوى محمي