تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الاستيقاظ بمزاج سيئ
3 دقائق

لماذا تستيقظ أحياناً بمزاج سيئ؟ وماذا تفعل حينها؟

يؤثر الاستيقاظ بمزاج سيئ سلباً في أدق تفاصيل يومك، ويؤدي لانخفاض مستوى إنتاجيتك. ما سبق ليس تخميناً عشوائياً؛ إنما نتيجة…

الأحلام
4 دقائق

7 تمارين لتحقق أقصى استفادة من أحلامك

تساعدنا الأحلام التي تنسج معالمها حكمتنا الباطنية أو اللاواعية على جعل حياتنا أقرب إلى تطلعاتنا. سنتناول في مقالتنا شروحاً وتمارين…

الرفض العاطفي
4 دقائق

كيف تتصرّف بشكل ناضج وغير مؤذٍ اتجاه الرفض العاطفي؟

يُثير الرفض عموماً، سواء في العمل أو الأوساط الاجتماعية كالصداقات، ألماً وإحساساً بالهزيمة. أن نُرفض من طرف شخص نحبّه…

الإحساس بالندم
4 دقائق

4 خطوات فعّالة للتعامل الصحي مع الندم

"أَلا ليتَ رَيْعانَ الشَّبابِ جَديدُ، ودَهْراً تَوَلَّى يا بُثَيْنَ يَعودُ"، لعَلّ هذا البيت الشعري الخالد لشهيد الحب العذري الشاعر جميل…

بكاء الرجل
7 دقائق

ما الذي يحمل الرجال على البكاء؟

نعم الرجال يبكون؛ لكن قليلاً ما يلحظ المحيطون بهم ذلك لأنهم غالباً ما يبكون بصمت وفي الخفاء. وعلى الرغم من…

الشعور بالوحدة
3 دقائق

هل يتنبأ انخفاض جودة الحياة خلال مرحلة الطفولة بالوحدة لاحقاً؟

تُعد الوحدة من أقسى المشاعر التي قد يمر بها الأفراد، خاصةً كبار السن؛ حيث تفتقر حياتهم في كثير من الأحيان…

المحتوى محمي