تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الأخطاء الإملائية
3 دقائق

كيف تتغلب على خوفك من ارتكاب الأخطاء الإملائية؟

ملخص: تقول سوسن ذات الـ 30 عاماً: "أخاف جداً من ارتكاب الأخطاء الإملائية إلى درجة أنني أكتب أقل عدد ممكن…

الاستحمام
3 دقائق

جدّد طاقتك في أثناء الاستحمام خلال 90 ثانية بهذه الحيلة

ملخص: يمكن أن تكون للاستحمام، وبخاصة الاستحمام بالماء البارد، تأثيرات إيجابية في الصحة البدنية والنفسية. من تخفيض أعراض القلق والاكتئاب…

اسم الشخص
3 دقائق

اسمك يؤثر في مسار حياتك ويشكّل ملامحك: إليك الأدلة العلمية

ملخص: "لكل امرئ من اسمه نصيب"! فيما يبدو أن العرب عندما أطلقت هذه المقولة لم تكن تبالغ، فقد أثبتت الدراسات…

النجاح في الحياة
4 دقائق

12 قاعدة لحياة ناجحة يقدمها لك مختص نفسي

ملخص: يحلم كل شخص بأن يكون ناجحاً وسعيداً في حياته، وعلى الرغم من أن مفهوم النجاح ما زال يرتبط ارتباطاً…

الروتين الصباحي
3 دقائق

كيف يعزز روتينك الصباحي مزاجك؟ إليك 4 نصائح

ملخص: رشفة القهوة، وبضع لحظاتٍ من التأمّل، أو رحلة مشي قصيرة؛ هكذا يحوّل الروتين الصباحي يومك إلى نهارٍ حافلٍ بالأفكار…

قصة الشعر
7 دقائق

ما الذي يقوله مظهر شعرك عن شخصيتك؟

ملخص: يرى المختصون أن ما يفعله المرء بشعره يكشف الكثير عن شخصيته، وفيما يخص المرأة مثلاً، توضح مختصة الأمراض الجلدية…

المحتوى محمي