الصحة النفسية

الصحة النفسية

الوقاية من الاكتئاب
2 دقائق

دراسة علمية تكشف عن أهم 7 عادات للوقاية من الاكتئاب

ملخص: الاكتئاب مرض نفسي خطِر وشائع يتطلّب علاجه جلسات نفسية وتناول عقاقير دوائية فترات طويلة أحياناً. لذا فإن أفضل علاج…

اكتئاب الخريف
4 دقائق

5 طرق فعالة لمواجهة اكتئاب الخريف

ملخص: في هذا الوقت من كل عام، أجهّز قائمة بعدد من الأفلام والمسلسلات الكورية، هذا بالإضافة إلى شراء بعض الروايات…

المتعة الفورية
3 دقائق

كيف تضر المتعة الفورية بصحتك النفسية؟ وما سبيل تجنبها؟

ملخص: إن التركيز المفرط على الإشباع الفوري لاحتياجاتنا يصرفنا عن تحقيق الأهداف الطويلة المدى ذات المغزى؛ ما يؤدي إلى ضعف…

المقالب الثقيلة
6 دقائق

لماذا يجد البعض متعته في إيذاء الآخرين بالمقالب الثقيلة؟ وكيف تتعامل معه؟

ملخص: يستمتع الكثير من الأشخاص بعمل المقالب؛ حيث يؤدي البحث البسيط عن الكلمة الإنجليزية #pranks إلى ما يقرب من 70…

الصدمات المالية
5 دقائق

ما تأثير الصدمات المالية في صحتك النفسية؟ وكيف تتعامل معها؟

ملخص: يمكن أن يكون للصعوبات والخسائر الاقتصادية تأثير دائم في الصحة النفسية، فالصدمات المالية على سبيل المثال تؤثر في العلاقات…

الارتباط بين الجمهور والشخصيات السينمائية الخيالية
4 دقائق

لماذا نرى أنفسنا في حياة بعض الأبطال السينمائيين؟ وهل يشكل ذلك خطراً علينا؟

ملخص: عندما تشاهد فيلماً سينمائياً فإنك تقضي في الغالب وقتاً ممتعاً لا يخلو من التسلية والتذوق الفني؛ لكن هذه الفرجة…