الصحة النفسية

الصحة النفسية

الندم
6 دقيقة

ما الذي ندم عليه الأشخاص عند بلوغهم الأربعين؟ وكيف تتفادى مصيرهم؟

ملخص: هل شعرت بالندم من قبل لتخليك عن حلمك أو لأنك قررت العمل في وظيفة لا تشبهك؟ الحقيقة أن الندم…

3 دقيقة

ما الذي يجعلنا نفقد الرغبة في العيش؟ وكيف نتجاوز هذه الحالة؟

ملخص: في بعض الأحيان، عندما تستيقظ متعباً ومثقلاً بعبء المهام التي تنتظرك، يكون من الصعب العثور على الحافز لفعل أي…

3 دقيقة

6 ممارسات يومية تجعلك تعيش في سلام مع نفسك

ملخص: من منّا لا يحبّ أن يتذوق طعم السلام الداخلي؟ هذا الشعور الذي يصفه البعض لكنّ معظم الناس يعجز عن…

2 دقيقة

3 خطوات لتتحكم في عواطفك بدلاً من أن تتحكم فيك

ملخص: العواطف السلبية التي تنتابنا تؤثر بسرعة في مستوى تركيزنا وتشتّت أذهاننا بسبب رغبتنا الخفية في التهرّب من مواجهتها وإدارتها.…

تلوث الهواء
5 دقيقة

كيف يمكن أن يؤذي تلوث الهواء صحتك النفسية؟ وماذا تفعل لتتقي ضرره؟

ملخص: توصّل الباحثون منذ سنوات عديدة إلى نتائج تؤكد أن تلوث الهواء يؤثر في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي؛ لكن…

3 دقيقة

9 علامات تشير إلى نشأتك في كنف والدين غير متاحين عاطفياً

ملخص: تداعيات جروح الطفولة وتجارب الماضي تظلّ راسخة في نفس الطفل بعد كبره وتتحوّل إلى عُقد ومشكلات تؤرق باله وتنغّص…

1 2 3 10
المحتوى محمي !!