الصحة النفسية

الصحة النفسية

المغالطات المنطقية
6 دقائق

لا تدع أحداً يضللك، إليك أشهر 8 مغالطات منطقية وطريقة مواجهتها

ملخص: المغالطات المنطقية هي خطأ في الاستدلال؛ أي لا يكون الاستنتاج الذي توصل إليه الشخص مبرراً منطقياً بدليل كافٍ أو…

طريقة رين
4 دقيقة

تعرَّف إلى طريقة رين لإدارة العواطف والتحرر من الأفكار السلبية

ملخص: فيما يلي، تقدّم لنا المختصة النفسية الأميركية تارا براش طريقة رين، وهي طريقة تأمل من 4 مراحل ابتكرتها بنفسها،…

المشي الصامت
2 دقائق

المشي الصامت: رياضة ذات فوائد نفسية غير متوقعة

ملخص: المشي نشاط رياضي خفيف نستطيع ممارسته بسهولة كل يوم، وقد نقوم بهذا النشاط رفقة صديق أو وحدنا، أو يترافق…

ممارسة اليقظة الذهنية بين الزوجين
2 دقائق

دراسة: ممارسة اليقظة الذهنية تساعد الزوجين على تحمُّل المسؤولية تجاه أطفالهما

ملخص: يغيّر قدوم المولود الجديد حياة الزوجين على المستويّين الشخصي والعاطفي، فبمجرد أن يصبح الزوجان والدين يصبحان أكثر عرضة للتوتر…

علم النفس البيئي
5 دقائق

كيف يؤثر تصميم منزلك ومكتبك في صحتك النفسية؟

ملخص: سواء كنت تعيش في مدينة أو قرية، في المنزل مع عائلتك أو مع زملائك في السكن الجامعي، فإن بيئتك…

العلاج بمساعدة الحيوانات
3 دقائق

كيف يمكن للحيوانات الأليفة أن تساعدك على التعافي من الاضطرابات النفسية؟

ملخص: العلاج بمساعدة الحيوانات تدخُّل علاجي مفيد للأطفال والكبار على حد سواء، فقد عالج بكفاءة مجموعة من الحالات والسلوكات المسيئة…

المحتوى محمي