الصحة العامة

الصحة العامة

اضطراب انقطاع النَفَس النومي
4 دقائق

دليلك الشامل حول اضطراب انقطاع النَفَس النومي

تخيل أن ينقطع تنفسك لأكثر من 10 ثوانٍ أو حتى لدقيقة في بعض الأحيان، ولعدة مرات في الساعة، وأن يتكرر…

حياة أكثر صحة
3 دقائق

20 نصيحة لحياة أكثر صحة

كثيراً ما يسألني الناس عما إذا كان بإمكاني تلخيص السلوكيات الصحية ببضع قواعد بسيطة يسهل تذكّرها، لذا حاولت فيما يلي…

نوبات النهم
3 دقائق

تعرّف إلى أنواع اضطرابات الأكل الخمسة

يوماً بعد يوم تلمس اضطرابات الأكل بكل أنواعها عدداً أكبر من الأشخاص. وللاقتراب من عمق هذه الاضطرابات يقف خبير التغذية…

ممارسة اليوغا
2 دقائق

5 أسباب تدفعك إلى ممارسة اليوغا من الآن فصاعداً

لماذا لم تمارس اليوغا لحد الآن؟ قد تسوق جواباً عن هذا السؤال مبررات كثيرة على شاكلة: "لا أملك الوقت الكافي"…

الجسد المثالي
7 دقائق

كيف تساهم الشبكات الاجتماعية في ظهور اضطرابات الأكل لدى المستخدمين؟

انتشر هاشتاغ (وسم) "Summerbody#" أو "قوام الصيف" بصورة كبيرة خلال فصل الصيف الماضي على وسائل التواصل الاجتماعي، إلى درجة أنه…

وجبة الإفطار
2 دقائق

وجبة الإفطار تصنع تفاصيل يومك، إليك إرشادات لجعلها أكثر بهجة

سواء كنت في عجلة من أمرك في الصباح أو لا تشعر بأنك في حالة مزاجية جيدة، فإنه من الضروري عدم…

المحتوى محمي