الصحة العامة

الصحة العامة

النسيان الزائد
5 دقيقة

5 خطوات لتحد من النسيان الناتج عن الضغوط النفسية

ملخص: سألني طفلي الصغير في أثناء كتابة هذا المقال عن مكان لعبته المفضلة وعلى الرغم من أني متأكدة أني رأيتها…

الحكة النفسية
3 دقائق

لماذا يرتبط القلق أحياناً بالحكة الجلدية؟ وما طرق علاجها؟

ملخص: في حلقة مفرغة، تؤثر الاضطرابات النفسية والجلدية بعضهما في بعض فيما يُعرف بـ "الحكة النفسية". فما أسباب حكة القلق؟…

المضادات الحيوية
4 دقيقة

لماذا قد يصيبك تناول المضادات الحيوية بالقلق والاكتئاب؟

ملخص: يوم 15 سبتمبر/أيلول عام 1928، عاد أستاذ علم البكتيريا والطبيب الاسكتلندي ألكسندر فلمنغ (Alexander Fleming) من عطلته الصيفية ليجد…

تناول الطعام
7 دقائق

10 نصائح ستجعلك تتناول الطعام عند الشعور بالجوع فقط

ملخص: هل يمكننا تجنب الإفراط في تناول الطعام من دون أن نفقد المتعة؟ نعم، الأمر ممكن إذا استطعنا التفريق بين…

المشي حافي القدمين
2 دقائق

لماذا يُعد المشي بأقدام حافية مفيداً لصحتك النفسية؟

ملخص: المشي حافي القدمين له فوائد غير متوقعة. إذا بدا لك أن هذا الإجراء بسيطاً، فعلى قدر بساطته هو ضروري…

اجتماعات زووم
5 دقائق

دراسة حديثة: اجتماعات زووم تضر بعقلك وقلبك، فكيف تحد من تأثيرها؟

ملخص: هل تتذكر أيام جائحة كوفيد-19 والإغلاق الذي اجتاح دول العالم أجمع؟ وقتذاك، تحولت غالبية شركات العالم إلى العمل عن…

المحتوى محمي