التوتر

التوتر

الإصابة بأمراض القلب

النسب مقلقة! ما الذي كشفته أحدث الدراسات عن العلاقة بين التوتر وأمراض القلب؟

ملخص: قد يكون التوتر على المدى القصير مفيداً ويساعد على النجاة من الخطر؛ لكن في المقابل، إذا استمر التوتر مدة…

التوتر المزمن

ما أعراض التوتر المزمن؟ وكيف يمكن علاجه؟

ملخص: عندما يصبح التوتر مزمناً، فإنه قد يؤثر في صحتك النفسية والجسدية مسبباً مشكلات خطِرة لا تُحمد عقباها. لذلك؛ قد…

الخوف والتوتر والقلق والهلع

كيف تميز بين التوتر والخوف والقلق والهلع؟

ملخص: ثمة عواطف تبدو متشابهة حدّ التطابق ويصعب التمييز بينها، وهذه حال الخوف والتوتر والقلق والهلع؛ 4 مشاعر تفصل بين…

تدني جودة النوم

4 آثار للتوتر مضرّة بجودة نومك

ملخص: يتجلى التوتر في عدة أعراض جسدية ونفسية مثل التعرق وخفقان القلب وسرعة الانفعال؛ لكن ما قد لا نعرفه أنه…

أساليب التدليك

3 طرق للمسّاج تخلّصك من التوتر والقلق

ملخص: تسبب لنا الأعباء والمهمات اليومية المتراكمة الكثير من التوتر الذي ينعكس تأثيره على الجسد ككل؛ ومن ذلك تشكُّل العقد…

10 طرق تساعدك على التخلص من المشاعر السلبية

يمنحنا اختبار المشاعر المختلفة تجربة حياتية فريدة؛ ما يعني أن محاولة حجب أو عدم الاعتراف ببعض المشاعر السلبية مثل الغضب…

error: المحتوى محمي !!
Entire Load Time (PHP):  float(0.2409498691558838)