التوتر

التوتر

صدفية فروة الرأس
4 دقيقة

كيف تُعالج صدفية فروة الرأس الناتجة من التوتر والإجهاد النفسي؟

ملخص: صدفية فروة الرأس هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب ظهور لويحات ذات قشور فضية على فروة الرأس. إلى…

التوتر والانفعال
5 دقيقة

لماذا يزيد صوم رمضان عصبية البعض وتوتره؟ وكيف يتعامل مع هذه الحالة؟

ملخص: يعد الصيام خلال شهر رمضان الفضيل ممارسة روحية ذات مغزى للمسلمين؛ لكنه قد يسبب في بعض الأحيان الشعور بالتوتر…

الأخطاء النحوية
2 دقيقة

دراسة حديثة: الأخطاء النحوية في أثناء الحديث تؤدي إلى التوتر، فكيف نصححها للآخرين بذكاء؟

ملخص: الخطأ النحوي من الهفوات التي نرتكبها جميعاً في أثناء إلقاء خطاب أو محاورة الآخرين. وعلى الرغم من أن هذا…

تجديد الطاقة
3 دقيقة

7 عادات صحية تحسن مزاجك وتزيد طاقتك

ملخص: يجد بعض الناس صعوبة في تجديد الطاقة والشعور بالراحة على الرغم من ليالي النوم الطويلة. ثمة أسباب عديدة تؤثر…

التفكير الزائد
2 دقيقة

4 نصائح عملية لتصفية ذهنك بهدف التغلب على التوتر

ملخص: التفكير الزائد وتدفق الأفكار الذي لا ينتهي مشكلة تؤرق بال الكثير من الناس، ولا سيّما من الشباب. قد تتحوّل…

الضحك العفوي

ما الفرق بين الضحك العفوي والضحك العلاجي؟ وأيهما أنجع لتقليل التوتر؟

ملخص: كثيراً ما نبحث عن الضحك من خلال مشاهدة الأفلام الكوميدية أو الاستماع للنكات من دون أن ندرك حقيقة التأثير…

المحتوى محمي !!