1 دقيقةملخص: تستخدم كتابة الرسائل في العديد من العلاجات؛ ومن ثَمّ فهي ليست طريقة مستحدثة لكنها فعالة جداً. حيث تساعد الكتابة…
2 دقائق ملخص: إذا كنت تبحث عن وسائل لتعزيز صحتك النفسية فإن الأمر قد يكون أسهل مما تظن. عليك فقط أن تغنّي؛…
4 دقائق ملخص: في عالمٍ تكثر فيه التحديّات، بات إيجاد الهدف والمعنى علامة بارزة على مرونة الأشخاص وقدراتهم على تجاوز الصعوبات وتخطّي…
1 دقيقةملخص: ازداد انتشار القلق والتوتر بين الناس في السنوات الأخيرة، ولذلك أسباب عديدة منها المخاوف البيئية أو الضغوط المهنية والحياتية؛…
4 دقائق ملخص: منذ عدة أيام، كنت أتابع مسلسلاً كورياً جميلاً. ومن شدة انبهاري بالأحداث، لم أتوقف عن المشاهدة منذ المساء وحتى…
2 دقائق ملخص: كثيراً ما نلجأ في مواجهة ضغوط الحياة ومشكلاتها إلى استراتيجيات التجنّب المختلفة، فنعالج الأمور بتركها. لكنّ هذا الهروب ليس…
المحتوى محمي
