صحة نفسية

صحة نفسية

فيتامين ب 12
5 دقيقة

ما هي خطورة نقص فيتامين “ب 12” على صحتك النفسية؟ وكيف تعوضه؟

ربما علِمت أن كلاً من نقص فيتامين د وقصور الغدة الدرقية يسببان أعراضاً تحاكي أعراض الاكتئاب والقلق؛ مثل التعب وتغيرات…

الفصام
1 دقيقة

ما هي أخطر أنواع الفصام؟

الفصام مرض عقلي يتسم بضعف إدراك الواقع، وعادة ما يعاني الشخص المصاب بالفصام الأوهام والهلوسة وأعراضاً مثل جنون العظمة، وتؤثر…

صدمة التعلق
2 دقيقة

5 سلوكيات تؤكد الإصابة بصدمة التعلق في الطفولة

هناك أحداث تبدو بسيطة، لكنها قد تؤثر فينا طوال العمر. وقد تترك بعض الكلمات أو الحركات أو السلوكيات الموجهة إلينا…

شرود الذهن
4 دقيقة

هل يزيد الاكتئاب الشرود الذهني؟ إليك ما اكتشفته دراسة حديثة

توصلت دراسة حديثة ستُنشر في العدد القادم في مجلة الاضطرابات العاطفية (Journal of Affective Disorders) في 1 ديسمبر/كانون الأول عام…

القلق والاكتئاب
4 دقيقة

كيف تهزم القلق والاكتئاب عندما يأتيان معاً؟

هل أنت قلِق أم مكتئب؟ في الحقيقة، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون القلق والاكتئاب معاً، وعلى الرغم من أن…

الصدمة النفسية العابرة للأجيال
5 دقيقة

كيف تنتقل الصدمات النفسية عبر الأجيال؟ وماذا نفعل لتخفيف تأثيرها؟

هل تعلم أن الصدمة النفسية التي تعرض لها أحد والديك قبل ولادتك بوقت طويل قد تفسر سبب شعورك بالقلق طوال…

المحتوى محمي