2 دقيقةقائمة أعراض نوبة الهلع طويلة وتشمل خفقان القلب والعرق البارد والدوار والغثيان وصعوبة التنفس إلى غير ذلك. يرتبط هذا الاضطراب…
2 دقيقةهناك كثير من الفوائد لصحتك البدنية والنفسية في المشي بمفردك. لكن يحتاج هذا النشاط أحياناً إلى لمسة بسيطة ليتحول من…
2 دقيقةلكل منّا حيله الشخصية للاسترخاء وأخذ قسط من الراحة والعناية بالصحة النفسية. لكن هناك نشاطاً يمارسه الأطفال يمكن أن يكون…
3 دقيقةربما دفعت القواعد الثقافية في دولة الإمارات العربية المتحدة ومنطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا بعض الأفراد في الماضي إلى الاعتقاد…
1 دقيقةيمكن أن يسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول الكثير من الأعراض في أنحاء الجسم جميعها؛ مثل زيادة الوزن وترقق الجلد وارتفاع ضغط…
2 دقيقةتترك الصدمات أثراً دائماً في أدمغتنا سواء كانت ناجمة عن حدث مؤثر أو تجارب متكررة، فهي تؤثر في طريقة تفكيرنا…
المحتوى محمي
