صحة نفسية

صحة نفسية

جيل زد
2 دقائق

لماذا يُعد جيل زد أكثر وعياً بصحته النفسية؟ وما دور منصات التواصل الاجتماعي في ذلك؟

ملخص: وسم #ProtectYourpeace (حصّنْ سلامك الداخلي) الذي انتشر بكثافة على موقع التواصل الاجتماعي تيك توك، يخلق ثورة في مجال توعية…

عمرو وردة
5 دقائق

عمرو وردة ليس الأول: تعرَّف إلى معاناة أشهر الرياضين مع الاكتئاب

ملخص: صرّح اللاعب المصري عمرو وردة مؤخراً عن إصابته بمرض الاكتئاب، وأكّد أنه كان يخضع إلى العلاج النفسي في أحد المستشفيات…

تناول المسكنات
4 دقائق

دراسة حديثة تحلل العلاقة الغامضة بين كثرة تناول المسكنات وتدهور صحتك النفسية

ملخص: أجرى باحثون في جامعة سانت جورج بلندن (St George’s, University of London) وجامعة ليفربول (the University of Liverpool)، دراسة…

عقلية الضحية
3 دقائق

“العالم يتآمر ضدي والحياة غير عادلة”: كيف يمكن التعافي من عقلية الضحية؟

ملخص: يظن بعض الأشخاص أن حيواتهم خارج نطاقات سيطرتهم، فكل الأحداث التي تقع لهم، من وجهة نظرهم، هي نتيجة تآمر…

المشي
1 دقيقة

نصيحة: لا ترتدِ السماعات في أثناء ممارسة رياضة المشي لهذا السبب النفسي

ملخص: لرياضة المشي التي نمارسها يومياً فوائد صحية عدة؛ لكنّ هذه الفوائد قد تزيد إذا مارسناها في صمت تام. هذا…

قلق الحروب
3 دقائق

ما هو قلق الحروب؟ وكيف تتعامل معه؟

ملخص: من المهم أن ندرك أن القلق يكون غالباً مثل استجابةٍ متماشيةٍ مع ضغوط الحياة؛ غير أنّ قلق الحروب يمكن…

المحتوى محمي