صحة نفسية

صحة نفسية

تراتاكا
2 دقيقة

تخلص من التوتر المستمر بممارسة هذا التمرين البسيط

هل تشعر في كثير من الأحيان بأن التوتر يقوّض رفاهتك اليومية؟ إليك إذاً تمرين بسيط للتخلص منه واستعادة هدوئك. [toc…

مرض المنخوليا
2 دقيقة

ما هو مرض المنخوليا (الاكتئاب السوداوي)؟

مرض المنخوليا أو الاكتئاب السوداوي (Melancholia) هو نوع خطير من الاكتئاب يؤثر تأثيراً مباشراً في الجهاز العصبي المركزي، ويندرج هذا…

انقطاع النفس بسبب البريد الإلكتروني
2 دقيقة

ماذا تعرف عن انقطاع النفس بسبب البريد الإلكتروني؟ وكيف تتخلص منه؟

هل تشعر بخفقان قلبك في كل مرة تتلقى فيها إشعاراً أو انقطاع في النفس في كل مرة تستقبل فيها رسالة…

شريك حياتك المحتمل
4 دقيقة

هل يجب أن تخبر شريك حياتك المحتمل باضطرابك النفسي؟

ماذا تفعل إذا كنت تعاني اضطراباً نفسياً؟ هل ستخبر المحيطين بك بذلك الاضطراب؟ أم ستحتفظ بالأمر لنفسك؟ في الحقيقة إن…

فيتامين ب 12
5 دقيقة

ما هي خطورة نقص فيتامين “ب 12” على صحتك النفسية؟ وكيف تعوضه؟

ربما علِمت أن كلاً من نقص فيتامين د وقصور الغدة الدرقية يسببان أعراضاً تحاكي أعراض الاكتئاب والقلق؛ مثل التعب وتغيرات…

الفصام
1 دقيقة

ما هي أخطر أنواع الفصام؟

الفصام مرض عقلي يتسم بضعف إدراك الواقع، وعادة ما يعاني الشخص المصاب بالفصام الأوهام والهلوسة وأعراضاً مثل جنون العظمة، وتؤثر…

المحتوى محمي