جودة الحياة الاجتماعية

جودة الحياة الاجتماعية

أخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية
2 دقائق

عزز صحتك النفسية والجسدية بالرياضة بدل تصفح منصات التواصل الاجتماعي لساعات

إذا كان من الجيد أخذ استراحة من الشبكات الاجتماعية فإن اغتنام هذا الوقت في ممارسة الرياضة يقدم فائدة مضاعفة، وهو…

النوم
3 دقائق

كيف ترتبط جودة النوم بمواقف حياتنا اليومية؟

النوم هو فترة الصيانة الجسدية والعقلية؛ إنه الفترة التي يعيد فيها الجسم شحن طاقته لمواجهة يوم جديد بمهام جديدة، والعقل…

المحتوى محمي