تنمية ذاتية

تنمية ذاتية

الاستدلال التعسفي
4 دقيقة

ما الذي يجعلك تصدر أحكاماً ظالمة لقلة معلوماتك؟ وكيف تتجنب ذلك؟

تذكر معي، كم مرة افترضت صفة سلبية في شخص ما بناءً على تفاعل عابر؟ أو قررت عدم شراء منتج لمجرد…

العصب المبهم
9 دقائق

7 إرشادات تساعدك على تحفيز العصب المبهم لتخفيف توترك

هل سألت نفسك من قبل كيف يتفاعل دماغك وجسمك مع تحديات الحياة الصعبة أو المواقف المرهقة؟ دعني أخبرك ماذا يحدث…

لام شمسية
4 دقائق

كيف تتصرف عندما يخبرك أحدهم بتعرّضه للتحرش الجنسي في طفولته؟

يُعرض حالياً المسلسل المصري "لام شمسية" الذي تدور أحداثه حول قضية التحرش الجنسي بالأطفال، وترتبط تسميته الذكية بكون اللام الشمسية…

العناية الذاتية
9 دقائق

كيف تُميّز بين شعور التكاسل ووقت الاعتناء بالذات؟

ارتديت بالأمس بيجامتي المفضلة، جلست على سريري بصحبة علبة آيس كريم الفانيليا، وفتحت مسلسلاً كوميدياً ومن ثم بدأت أشاهد حلقاته…

نظريات المؤامرة
12 دقيقة

دراسة حديثة: قلة نومك قد تجعلك تصدق نظريات المؤامرة!

أجرى فريق من كلية علم النفس في جامعة نوتنغهام (the University of Nottingham) دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة علم النفس…

البطء الوسواسي
5 دقائق

البطء الوسواسي: عندما تستغرق أبسط المهام يوماً كاملاً

هناك بعض الاضطرابات النفسية لا تحظى بنصيبها الكافي من المناقشة والتوعية، وأحدها هو البطء الوسواسي (Obsessive Slowness) الذي يُعرّفه المعالج…

المحتوى محمي