6 دقيقةملخص: يمكن أن يعيش الأشخاص الذين يعانون تدني الثقة بالنفس صراعات داخلية، وقد يتجلى ذلك أيضاً ظاهرياً في سلوكيات الفرد…
2 دقيقةملخص: كبت العواطف يحدث في كثير من الأحيان لا شعورياً باعتباره آلية من الآليات الدفاعية التي يوظفها الإنسان تلقائياً. لكنّ…
1 دقيقةملخص: فوائد الرياضة للصحة الجسدية والنفسية مسألة معروفة ومثبتة علمياً وعملياً. ومع ذلك فإن الإقبال عليها يختلف من شخص إلى…
2 دقيقةملخص: يأخذ تأثير زيغارنيك اسمه من العالمة النفسية الليتوانية الأصل، بلوما زيغارنيك؛ التي درست الظاهرة الغريبة المتمثلة في عدم إكمال…
2 دقيقةملخص: لم يعد التفرّغ للذات وتخصيص بعض الوقت لها أمراً سهلاً في ظل إيقاع الحياة المتسارع وكثرة المسؤوليات والمهام. الحياة…
5 دقيقةملخص: إن فعل الأشياء ذاتها كل يوم يمكن أن يعزز صحتك النفسية والجسدية؛ وذلك لأن اتباع روتين يومي لا يُبقيك…
المحتوى محمي
