2 دقائق ملخص: من شأن العافية النفسية وتقدير الذات أن يتحسّنا عبر الأخذ ببعض التدابير وتقنية المرآة تُعد إحداها. وفي هذا الصدد،…
3 دقائق ملخص: يكره الشخص الكتوم التحدث عن نفسه أو ذكر أي تفاصيل عن حياته وكلما وجَّه إليه أحد ما سؤالاً يخصه…
4 دقائق ملخص: يشير عالم النفس إم جيه ريان (M. J. Ryan) إلى أن حياة محبي فعل الخير أطول من الآخرين بنحو…
4 دقائق ملخص: ممارسة المودرا، وممارسة التأمل لتصفية الذهن، والتنفس بطريقة تجعلك تعيش حياة السلام والوئام، ولفتة للرفق بأنفسنا وتخفيف آلامنا، وأخذ "حمام…
6 دقائق ملخص: هل تشعر بالإحباط وعدم الاهتمام إزاء ممارسة الأنشطة أو الهوايات التي تعوّدت على الاستمتاع بها سابقاً؟ ربّما يتعلّق الأمر…
4 دقائق ملخص: لا يكتفي الشخص الذي يعرف كل شيء بإقحام نفسه في كل محادثة بل يستأثر بالكلام أيضاً ويرفض الاستماع إلى…
المحتوى محمي
