إدارة العواطف

إدارة العواطف

2 دقيقة

اتبع هذه الاستراتيجيات عندما تغضب حتى لا تندم لاحقاً

ملخص: الاندفاع سلوك غالباً ما تكون له عواقب غير محمودة، لأنه يدفعنا إلى اتخاذ قرارات متسرعة نندم عليها لاحقاً. وعندما…

التنفيس عن المشاعر المكبوتة
1 دقيقة

كيف تكتب الرسائل لتنفس عن عواطفك المكبوتة؟

ملخص: تستخدم كتابة الرسائل في العديد من العلاجات؛ ومن ثَمّ فهي ليست طريقة مستحدثة لكنها فعالة جداً. حيث تساعد الكتابة…

إدارة العواطف
1 دقيقة

هل تتحكم بمشاعر الآخرين أم هي التي تتحكم بك؟ إليك الإجابة

ملخص: يتعاطف البعض بطريقة مفرطة، فلا يضع حدوداً فاصلة بين عواطفه وعواطف الآخرين، وهو أمر مرهق؛ في حين أن آخرين…

إدارة العواطف بفعالية
7 دقائق

إدارة العواطف بفعالية في مواجهة مواقف الحياة اليومية

يؤدي عجز الإنسان عن إدراك عواطفه وإدارتها إلى مشكلات عديدة، ومن أمثلتها فرط الحساسية النفسية والكبت النفسي والتقلبات المزاجية الشديدة…

إدارة العواطف
4 دقائق

تعرّف إلى أساليب إدارة العواطف وكيف يمكن أن تؤثر في حياتك

هل تجعلك المواقف المحبِطة والمرهِقة تفقد توازنك بانتظام؟ أو ربما تشعر غالباً أنك على حافة الهاوية أو لا تثق بنفسك…

المحتوى محمي