3 دقائق تؤثر الألوان بشكل مباشر على حالتنا النفسية والعاطفية. في هذا السياق تقول مريم ذات الـ 45 عاماً إنها اكتسبت الثقة…
3 دقائق توقفت مارتين عن الذهاب إلى العمل منذ 3 أشهر بسبب معاناتها مع الاكتئاب فقد نُقلت السيدة ذات الـ 45 عاماً…
3 دقائق يبلغ لوكاس من العمر 14 عاماً، وكثيراً ما يشكو من شعور بالتوتر والألم في معدته. لم تكشف الفحوصات الطبية عن…
6 دقائق هل تكمن الطاقة الحقيقية في الصوت و"الغناء"؟ ربما إذا تم استخدامه جيداً، فهكذا يمكن أن يساعدنا على إدارة عواطفنا والتغلب…
3 دقائق تتعدد التأثيرات النفسية للفكاهة والضحك فهي تساعدنا على تقدير ذواتنا كما يمكن استخدامها كمضادات فعالة للاكتئاب، إلى جانب سمحاها لنا…
4 دقائق من قلة التعرض لضوء الشمس وانخفاض درجات الحرارة، إلى الأخبار المثيرة للقلق وغيرها؛ جميعنا نعيش في ظل الأحداث الراهنة كآبةً…
المحتوى محمي
