أسلوب علاجي

أسلوب علاجي

المشي الطويل
5 دقيقة

ماذا يقول العلم في مقولة ابن سينا: “المشي الطويل مسكن الأوجاع”؟

ملخص: للمشي فوائد صحية جسدية عديدة، لكن القليل من الناس من يعرف فوائد المشي للصحة النفسية. فما فوائد المشي للصحة…

6 دقيقة

دراسة حديثة: كتابة مشاعرك في ورقة وتمزيقها يساعدانك على تجاوزها!

ملخص: توصلت دراسة علمية حديثة نشرتها دورية نيتشر العلمية في أبريل/نيسان 2024 إلى نتيجة مفادها أن كتابة مشاعرك في ورقة…

الأدوية
5 دقيقة

هذه الأدوية الشائعة قد تُصيبك بالاكتئاب!

ملخص: هل تتناول أدويةً لعلاج الارتجاع الحمضي أو الحساسية أو القلق أو ضغط الدم؟ إذا كان الأمر كذلك، فعليك الانتباه…

اليوغا
4 دقيقة

كيف نجحت في علاج أحد مرضاي من آلام الظهر باستخدام اليوغا؟

ملخص: تعني كلمة "يوغا" باللغة السنسكريتية "اتحاد"، فالهدف من هذه الممارسة تحقيق الاتحاد والتجانس بين العقل والجسد، واتحاد الفرد مع…

الفضفضة
5 دقيقة

7 أسباب تدفعك إلى طلب مساعدة المعالج النفسي بدلاً من الفضفضة لصديقك

ملخص: دعوني أخبركم سراً: أذكر أنني في أحد الأوقات البعيدة أبلغت صديقتي المقربة برغبتي في الذهاب إلى عيادة الطبيب النفسي.…

تأثير المحيط
7 دقيقة

كيف تسيطر على تأثير محيطك في صحتك النفسية؟

ملخص: كل ما نراه ونسمعه ونتنفسه يؤثر فيما نشعر به ونختبره نفسياً. لذلك؛ سنتعمق في هذا المقال في شرح تأثير…

1 2 3 24