أسلوب علاجي
-
أعراض وأمراض
3 أساليب فعالة لتخفف عن الشخص القلق معاناته
ملخص: يرى الشخص القلق أن ثمة نقطتين لا جدال فيهما؛ وهما أن العالم مليء بالمخاطر وأنه ليس بإمكانك النجاة فيه…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
ما هو العلاج الجدلي السلوكي؟ وما الاضطرابات النفسية التي يعالجها؟
ملخص: يقدّم العلاج الجدلي السلوكي عدداً من التطبيقات العلاجية الفعّالة للتعامل مع الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية الحدية.…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
هل يحفز دواء أوزمبيك لعلاج السكري الأفكار الانتحارية؟
ملخص: حصد هاشتاج دواء أوزمبيك #Ozempic على منصة تيك توك مؤخراً أكثر من 600 مليون مشاهدة، حتى أن الملياردير الأميركي…
أكمل القراءة » -
مجتمعي
هل سيحل الذكاء الاصطناعي محل المعالج النفسي؟
ملخص: الذكاء الاصطناعي مثير للعجب والقلق في الوقت ذاته، فبإمكانه الإجابة عن أسئلتنا وحتى إعطاء انطباع بأنه يفهمنا؛ لكنه يفتقر…
أكمل القراءة » -
أنا
لا تكن ممتناً طوال الوقت: تعرَّف إلى الوجه المضرّ للامتنان
ملخص: لم تعد فوائد التعبير عن الامتنان في حاجة إلى إثبات، فهو شعور يحسن الحالة النفسية ويعزز الثقة في النفس.…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف يمكن استخدام الذكاء الاصطناعي لتحسين الرعاية الصحية النفسية؟
إذا احتجت إلى رعاية صحية نفسية في المستقبل للتعامل مع مشكلة مثل القلق أو التوتر مثلاً، فإن النهج العلاجي سيتضمن…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف تمارس اليوغا لتتغلب على معاناتك النفسية؟
ملخص: ليست اليوغا مجرد أسلوب استرخاء وتأمل؛ بل هي أيضاً علاج عميق لجروح الروح، وعودة أصيلة إلى جذور الطبيعة تقود…
أكمل القراءة » -
أنا
هواء البحر يتغلغل في دماغك، تعرَّف إلى قدرته على تعزيز صحتك النفسية والجسدية
ملخص: عادةً ما نهرول إلى البحر عندما ترتفع درجات الحرارة في الصيف بحثاً عن الرطوبة والهواء المنعش. لكن هل تعلم…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
حيلتان نفسيتان للتخلّص من القلق حول الأمور الخارجة عن سيطرتك
ملخص: على الرغم من أنه لا يمكنك التحكّم في العالم من حولك، فإن لديك القدرة على التحكّم في كيفية تفاعلك…
أكمل القراءة » -
أعراض وأمراض
كيف توظف اليقظة الذهنية في علاج القلق والتوتر؟
ملخص: عندما تركز ذهنك في اللحظة الحاضرة، هنا والآن، فقد تتمكن من وقف سيل التفكير الجارف الذي يشغل بالك. هذه…
أكمل القراءة »