أنا

أنا

إرضاء الآخرين
3 دقيقة

احذر المبالغة في إرضاء الآخرين حتى لا تقع ضحية للتلاعب النفسي

ملخص: "إرضاء الناس غاية لا تُدرك". نعرف جميعاً هذه المقولة، ومع ذلك، هناك من يحرص حرصاً شديداً على إرضاء الآخرين…

التمارين الرياضية
6 دقيقة

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط لها فوائد نفسية كبيرة

ملخص: أظهرت دراسة بحثية حديثة نشرتها مجلة نيتشر لأبحاث الشيخوخة (Nature Aging) في نهاية شهر أغسطس/آب 2024 أن الأشخاص الذين…

الذكاء العاطفي
2 دقيقة

5 طرق لإتقان فن الذكاء العاطفي عند التعامل مع النرجسيين

ملخص: هل تشعر أنك تحت سطوة شخص نرجسي؟ اكتشف إذن كيف يمكن للذكاء العاطفي أن يصبح دفاعك الأقوى ضد تلك…

5 دقائق
2 دقيقة

“سأصل خلال 5 دقائق”: ما الذي تكشفه هذه العبارة عن شخصيتك وجودة علاقاتك؟

ملخص: يلجأ الكثيرون إلى الرد على المتصلين بهم في حال تأخرهم بعبارة شبه موحدة: "سأصل خلال 5 دقائق". تنطوي هذه…

الخجل
5 دقيقة

كيف تعرف إن كنت شخصاً خجولا أم مصاباً باضطراب القلق الاجتماعي؟

ملخص: يتسم البعض بالخجل الذي يُعد صفة شخصية؛ بينما يعاني آخرون اضطرابَ القلق الاجتماعي، وقد يقع البعض في خطأ الخلط…

طعم السعادة
3 دقيقة

5 علامات تؤكد أنك شخص غير سعيد

ملخص: يسعى معظم الأشخاص إلى بلوغ السعادة، وفي رحلتهم إليها، يحتاجون إلى علامات ترشدهم إذا كانوا يسيرون على الدرب الصحيح…