أنا

أنا

استصغار النفس
2 دقيقة

6 عبارات يقولها الأشخاص الذين يستصغرون أنفسهم، فما أسباب هذا الشعور؟

ملخص: الخجل في التعبير عن الآراء على الملأ والتردّد في الدفاع عن الاختيارات الشخصية والتواري عن الأنظار سمات تميز بعض…

أصدقاء جدد
1 دقيقة

5 نصائح عملية تساعدك في رحلتك للتعرف إلى أشخاص جدد

ملخص: الخجل عائق نفسي قد يمنع الكثيرين من العثور على شريك الحياة أو التعرّف إلى أصدقاء جدد. وعلاوة على الحلول…

السعادة غاية الغايات
2 دقيقة

هذا المعتقد الشائع عن الوصول للسعادة يضر بصحتك النفسية

ملخص: السعادة غاية الغايات وحلم الأحلام، الهدف الذي نركض جميعاً في دنيانا هذه دون توقّف لبلوغه والاستمتاع بطعمه. تعدّدت الطرق…

قياس السعادة
4 دقيقة

لا تقس سعادتك على معايير تقارير السعادة العالمية!

ملخص: لا يمكن قياس سعادة الشخص بدقة أو مقارنتها مع سعادة الأشخاص في البلدان الأخرى بناءً على المعايير العالمية فقط؛…

اللطف
5 دقيقة

لماذا سينتصر اللطف في النهاية؟ وكيف تصبح لطيفاً مع نفسك ومن حولك؟

ملخص: عادة ما نتعامل مع الآخرين وفقاً لحالاتنا المزاجية أو النفسية دون أن ننتبه إلى الأثر الذي نتركه في نفوسهم.…

إنهاء العلاج
1 دقيقة

الجلسة الأخيرة: ما أفضل طريقة لإخبار معالجك النفسي برغبتك في تغييره؟

ملخص: عندما تفرض عليك ظروفك الصحية اللجوء إلى الطبيب النفسي فإنك تسعى إلى معالجة آلامك ومعاناتك بسرعة وفعالية. قد ينجح…