أنا

أنا

الجاذبية
1 دقيقة

5 نصائح بسيطة تعزز جاذبيتك في أعين الآخرين

ملخص: هل تظن أنك غير جذاب؟ أنا أؤكد لك أنك تمتلك مقومات الجاذبية لكنك بحاجة إلى بعض المساعدة لإظهارها. [toc…

الهوس
2 دقيقة

كيف تتجاوز “هوسك” بشخص أحببته ولا تستطيع الارتباط به؟

ملخص: رأيته مرة واحدة أو أكثر، ثم أُعجبت به أو أحببته من أول نظرة، وفجأة سيطر عليك إعجابك هذا إلى…

ضغوط الحياة
3 دقيقة

هل أرهقتك الضغوط اليومية؟ إليك 3 استراتيجيات لتخفيف تأثيرها

ملخص: ما الذي يمكنك فعله في مواجهة ضغوط الحياة اليومية وعوامل التوتّر العديدة؟ هناك نصائح ووصفات لا حصر لها، وثمة…

عادات
1 دقيقة

تعرف إلى عدد الأيام اللازمة لتنجح في ترسيخ عادة يومية جديدة

ملخص: يسعى الكثيرون إلى ترسيخ عادات جديدة في الحياة اليومية سواء كانت ممارسة التمارين الرياضية أو تناول طعام صحي أو…

تشارك المعاناة
3 دقيقة

لماذا تريحنا فكرة أن معاناتنا ليست فردية؟ وكيف نجعل مشاركتها مثمرة؟

ملخص: معرفة أننا لسنا وحدنا في معاناتنا قد تريحنا؛ في هذا المقال نتعرف إلى أسباب ذلك، وفوائد تشارك المعاناة مع…

شعور الوحدة
2 دقيقة

كم مقدار الوقت الذي عليك أن تقضيه بمفردك حتى تشعر بالوحدة؟

ملخص: يخلط الناس عادة بين فكرة قضاء المرء وقتاً وحده وشعوره بالوحدة وعلى الرغم من ذلك ليس من الضروري وجود…