أنا

أنا

الترابط الصادم
5 دقيقة

لماذا يحافظ بعض الأشخاص على علاقاتهم بالمسيئين إليهم؟ وكيف يتوقفون عن ذلك؟

"لماذا لم تغادري؟"، كان هذا هو السؤال الذي طرحتُه على صديقتي المقربة حين أخبرتني بأنها تتعرض إلى العنف الشديد في…

الذكريات
2 دقيقة

لماذا يرافقنا بعض الذكريات طوال أعمارنا؟ الخبراء يكشفون السبب

ذكرياتنا جزء أساسي من هوياتنا الشخصية، وعندما نستحضرها فإننا نستعيد معها الكثير من العواطف والمشاعر واللحظات السعيدة بقدر كبير من…

التحدث إلى النفس
2 دقيقة

كيف يساعدك التحدث إلى نفسك على تنظيم أفكارك وإدارة عواطفك؟

عندما يلاحظ الناس شخصاً يتحدث إلى نفسه بصوت مرتفع فغالباً ما يميلون إلى الاعتقاد بأنه مضطرب عقلياً أو نفسياً. لكن…

إرضاء الناس
2 دقيقة

كيف تبقى لطيفاً دون الوقوع في فخ الإرضاء المفرط للآخرين؟

ليس عيباً أن يتحلى المرء باللطف والطيبة وحسن المعاملة في علاقاته مع الآخرين؛ لكن عندما يتحول هذا الوجه الإيجابي إلى…

تحمل المسؤولية
2 دقيقة

5 علامات تساعدك على اكتشاف الشخص القادر على تحمل المسؤولية

تحمل المسؤولية ليس سمة شائعة كثيراً بين الناس؛ بل أضحى صفة نادرة في العصر الحالي بسبب الأعباء التي يلقيها على…

التحفيز الذاتي
4 دقيقة

كيف تمارس تدريب التحفيز الذاتي لتسيطر على توترك؟

هل يحاصرك التوتر في تفاصيل حياتك إلى درجة إفسادها عليك؟ حسناً، أنت لست وحدك، فهناك أكثر من 300 مليون شخص…