أنا

أنا

10 كتب تكشف لك خبايا السلوك الإنساني
8 دقيقة

10 كتب تكشف لك خبايا السلوك الإنساني

ماذا لو امتلكت القدرة على تحليل سلوكيات الناس اليومية؟ أي أن تلاحظ ردود أفعالهم أو قراراتهم أو تفاعلاتهم وتفهم الأسباب…

نظافة النوم
1 دقيقة

ما هي نظافة النوم؟ وكيف تساعدك لتنام بعمق؟

كم ساعة نمت بالأمس؟ وهل كانت تلك الساعات كافية ومريحة؟ أم كانت فترات من النوم المتقطع يتخللها بعض التحديق في…

قاعدة الـ 10 دقائق
5 دقيقة

قاعدة الـ 10 دقائق: سر ستيف جوبز لحل أعقد المشكلات

هل جلست يوماً على مكتبك عاقداً حاجبيك أمام شاشة الحاسوب فترة طويلة محاولاً التعامل مع مشكلة استعصت عليك؟ قد تكرر…

عادات يومية تسرق منك فرص النمو
6 دقيقة

6 عادات يومية تسرق منك فرص النمو الشخصي دون أن تشعر

قبل فترة ليست بعيدة، كنت أستيقظ من نومي وقبل أن أفتح عيني على اتساعهما أبحث عن هاتفي، أتصفح منصات التواصل…

النعاس المتكرر في العمل
5 دقيقة

لماذا يهاجمك النعاس في العمل؟ إليك الأسباب والعلاج

هل سبق لك أن وجدت نفسك تكتم تثاؤبك، وتكافح لإبقاء عينيك مفتوحتين، وأنت تحدق في شاشة حاسوبك محاولاً استجماع شتات…

القراءة العميقة
1 دقيقة

القراءة العميقة: كيف تحولها إلى عادة يومية تغير حياتك؟

هل سبق لك أن بدأت قراءة كتاب معين ثم غصت بين صفحاته وحروفه؟ هل حدث معك أن فتحت الفصل الأول…

المحتوى محمي