5 دقائق ملخص: تُعد التقلبات المزاجية العَرَضية الخفيفة أو المعتدلة جزءاً طبيعياً من طبيعتنا البشرية، وقد تكون تلك التقلبات أكثر شيوعاً خلال…
2 دقائق ملخص: راجت مؤخراً ممارسة على الشبكات الاجتماعية يُقال إنها تساعد على الراحة والاسترخاء تحت اسم "التعفن في السرير"، فما وراء…
2 دقائق ملخص: عندما تركز ذهنك في اللحظة الحاضرة، هنا والآن، فقد تتمكن من وقف سيل التفكير الجارف الذي يشغل بالك. هذه…
7 دقائق ملخص: الحمل حلم جميل بالنسبة إلى نساء عديدات؛ لكن الصورة المثالية التي تحملنها عنه سرعان ما تتلاشى بعد أن يتحقق…
5 دقائق ملخص: يمكن أن ينشأ الاغتراب عن الذات؛ وهو حالة من الشعور بالانفصال عن الذات والعواطف، بسبب عوامل مختلفة أهمها التعرض…
4 دقائق ملخص: يعاني الكثيرون نوبات الهلع؛ حيث يشعرون فجأة بالخوف وضيق التنفس وصعوبة السيطرة على الموقف، وعادة ما تحدث نوبة الهلع…
