3 دقائق ملخص: النوم ضروري لعمل وظائف الجسم على نحو سليم؛ إذ تؤثر جودته في الصحة الجسدية والنفسية. وعلى الرغم من ذلك،…
4 دقائق ملخص: لماذا تعجز عن مفارقة هاتفك الذكي على الرغم من حاجتك إلى النوم؟ وكيف تتغلب على عادة تسويف النوم؟ [toc…
4 دقائق ملخص: متلازمة النوم القصير هي حالة تسمح لـ 1% من الناس بالاكتفاء بما يقل عن 6 ساعات من النوم، دون…
2 دقائق ملخص: إن ضغوط الحياة اليومية كفيلة بزيادة القلق والتوتر والاضطرابات بمختلَف أنواعها، وقد تصعّب عليك الحصول على نوم هانئ ومريح.…
1 دقيقةملخص: على عكس الأحلام الجميلة والهادئة، توقظنا الكوابيس فجأة أحياناً وتترك في أذهاننا ذكريات لا تُمحى، فمن أين يأتينا الكابوس؟…
3 دقائق ملخص: يقول مختص الطب والتحليل النفسي جان ساندريتو: "بعض الأحلام يتضمن حياة بكاملها"، ويرى المختص أن الأحلام ليست فقط "الطريق…
المحتوى محمي
