نومي وأحلامي

نومي وأحلامي

المشي في أثناء النوم

المشي في أثناء النوم (السرنمة): بين العلم والخرافة!

تعاقبت على مرّ الزمن أجيال من الأطباء الذين حاولوا إيجاد تفسير للمشي في أثناء النوم، هذه الظاهرة التي بقدر ما…

حلم اليقظة

لماذا نعي أحياناً أننا نحلم؟ وماذا يعني ذلك؟

هل سبق وشعرتَ فيما أنت نائم أنك تملكُ زمامَ الحلم الذي تراه وتُسيطر على مجرياته وتتمتع بمطلق الحرية في تغيير…

النوم القهري
4 دقيقة

7 طرق لمقاومة النوم القهري

النوم القهري (Narcolepsy) هو اضطراب نومٍ يؤثّر في الذكور والإناث على حد سواء، تبدأ أعراضه في مرحلة الطفولة أو المراهقة…

النفضة اليومية
3 دقيقة

كيف تفسِّر النفضة النومية الشعور بالسقوط خلال النوم؟ وكيف يمكن التخلص منها؟

ينطوي الانتقال من مرحلة اليقظة إلى النوم على العديد من التغيرات في وظائف الجسم؛ حيث يتباطأ التنفس وضربات القلب كما…

وضعيات النوم

ماذا تخبرك وضعية نومك عن شخصيتك؟ وما أفضلها وفقاً لحالتك الصحية؟

شخص ودود، صارم، غير اجتماعي، خفيف الظل، وغير ذلك؛ كثيرة هي السمات الشخصية التي يمكن أن نستشفها عن شخص من…

جودة نومك

3 تمارين تأمّل لتحسين جودة نومك

غالباً ما يمنعنا سيل الأفكار السيئة الذي يتملّكنا ليلاً، من النوم أو قد يدفعنا إلى الاستيقاظ مراراً وتكراراً. لكن لمعالجة…